点击上方蓝字每天接收心血管资讯哦！

春风摇/万花染

春分

春

分

春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，为中国二十四节气的第四个，在每年的3月21日前后(20日～22日)交节。据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”《春秋繁露?阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

心血管病人尤为注意

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。人体由于新陈代谢的不协调，可导致体内某些元素的不平衡状态的出现，即有些元素的积累超量，有些元素的含量不足致使早衰和疾病的发生。而一些非感染性疾病都与人体元素平衡失调有关。如当前在世界上危害人类健康 的心血管病，就与体内物质交换平衡失调密切相关。

怎么做才能达到平衡呢？记住“两个三”

喝三水，清肺火

01

养肤水：润肺护肤

材料：柿叶——有润肺通便的作用；薏苡——可以使皮肤光滑，还有利尿、消水肿；紫草——凉血活血、清热解*、滑肠通便的作用。

做法：将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15分钟就行，也加冰糖调味。

02

祛火水：清火降脂

材料：槐花——有清热解*、凉血润肺的功效；茯苓——可清火、增强免疫力；山楂——可降脂。

做法：山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花。

03

清咽水：止咳消肿

材料：胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，有清咽止痛、止咳消肿的作用。

做法：柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海、洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。

通三堵，排体*

01

肠道堵：喝茶水

寒冷季节刚过，人体阳气闭存于体内，人们习惯冬季进补，饮食多以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积，春分时节易发生大便秘结。

通肠道，茶水就是很好的药。尤其是春天的绿茶，有消炎的功效。建议每天喝到毫升茶水，有很好的“消火”作用。

02

鼻子堵：常洗鼻

春分由于空气中花粉、尘螨逐渐增多，过敏性鼻炎也容易高发。有鼻炎的人外出时应戴口罩、鼻腔局部使用过滤器或阻断剂等，同时尽量减少外出。

家中要尽量保持通风，常晒被褥，清洗被褥时用50度以上的热水浸泡10分钟以上可杀死大部分尘螨。

03

血管堵：保心茶

经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。中医上讲，“滞则不通，不通则痛”。春季阳气生发，气血循环增强，人体很多重要经脉都起源于心脏，而后一直往四处走，通遍全身，一旦心脏不好、或血管不通就会导致各种疾病。

通血管、护心脏，离不开丹参保心茶。丹参，自古以来都是中医治疗胸闷痹症的 药。丹参+绿茶，配方虽简，却蕴含着中医五千年的智慧。

天草丹参保心茶，选用优质紫花丹参，和有机绿茶，运用先进的提取技术，把二者的功效发挥 。天草丹参保心茶，是 获得国家药监局认可的OTC保心茶，每天3包，能清除血管中的*素、垃圾、脂块，增强心脏平滑肌的收缩能力，使心血管系统重新获得动力！

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。