随着现代社会生活水平的逐渐提高，多数人都常吃肥甘厚腻，最终导致淤血阻滞心脑经络，从而导致心脑血管疾病。当人体有不舒服去处理的话，叫治病，当人体没有不舒服，有这种发病倾向的时候去干预它，就叫养生，也就是治未病。有一个比较残酷的事实，一旦人体五脏六腑有了疾病，再想治疗成完全正常的状态是极度困难的，假如五脏六腑还没有疾病，只是处于一种发病倾向的时候去干预的话，就能达到少生病、不生病、延年益寿的目的。

丹参是一味很好的中药材，在心脑血管的养生中，起着非常重要的作用，它是唇形科多年生草本丹参的干燥根及根茎。苦、微寒、归心、肝经，具有活血调经，凉血消痈，清心安神作用。心脑血管疾病的形成也是一个慢性的过程，是由于人体血液逐渐运行不畅，相当于人体血管里面杂质越来越多了，开始出现心脑血管供血不足，最终严重的时候导致心脑血管的堵塞。丹参的活血通经作用，就相当于“清道夫”的作用，可以逐渐清除血管的杂质，保持血管的通畅，从而延长心脑血管疾病的发病时间，达到养生保健的作用。

心脑血管疾病的形成是一个慢性的过程，丹参的活血通经络作用也要长时间产生作用才能达到目的。所以建议用于养生的服用方法：将丹参打成粉，然后每天早餐之后，用约5克丹参粉，开水冲服。广泛适合于40岁以上的人群服用预防心脑血管疾病，尤其适合血瘀体质人群以及有心脑血管疾病后遗症人群，功效显著。由于丹参偏寒，故胃寒人群要适量服用。