大家好，我是黄燕，医院脑病科主任医师。

前段时间，看到这样一条留言。

“我从12年开始每天大概谁5、6小时就会想，特别想睡觉，闭上眼睛一个多小时都睡不着，或者说睡觉老做梦，现在每天特别的疲惫”

相信不止一位朋友有这样的困扰，所以今天想把这个问题拎出来跟大家聊一聊，希望能帮助更多跟他一样被“睡眠问题”困扰的朋友。

从中医角度看，失眠被称作“不得眠”“不寐”“目不明”等。它属于与心、肝两脏相关的神志病症。心乃君主之官，主藏神；肝为将军之脏，是魂之所居。只要将这两个脏器调养好，让神有所归、魂得安宁，失眠问题便会迎刃而解，再也不必担忧睡不好觉了

要说起安神助眠的中草药，除了酸枣仁、柏子仁之外，还有一味良药——首乌藤。

首乌藤首乌藤也叫夜交藤，味甘，性平。归心、肝经。其主要功效为养心安神，祛风通络。

《本草再新》言其“补中气，行经络，通血脉，治劳伤”。

《本草正义》:“治夜少安寐。”

可以说，首乌藤用于调节气血经络、改善睡眠的历史十分悠久，尤其适合一些体多病的中老年朋友。首乌藤常见搭配

1、首乌藤+柏子仁

柏子仁养心安神、润肠通便。与首乌藤合用，可增强养心安神之效，对于心血不足、心神失养所致的失眠、心悸有良好作用。同时，柏子仁的润肠通便作用还可避免因便秘影响睡眠。

如果你平时爱操心、日间过度劳累、心血耗损，时常入睡困难、睡不踏实，可以参考这个搭配。此外，它尤其适用于伴有大便不畅的患者。

2、首乌藤+丹参

丹参活血祛瘀、通经止痛、清心除烦。与首乌藤配伍，既能活血通络，改善因气血不畅引起的失眠，又能清心除烦，缓解因心火旺盛导致的失眠烦躁。

3、首乌藤+合欢花合欢花解郁安神。与首乌藤合用，增强安神解郁之效，对肝郁气滞、情志不舒所致的失眠、烦躁不安有较好作用。平时工作压力大、情绪抑郁引起失眠的朋友，可以参考这一配伍。

如果您想见效更快一些，那么也可以试试这个针对性更强的小方子。

养血安神汤

组成：熟地黄、当归、白芍、川芎、酸枣仁、柏子仁、首乌藤等。（方子中的剂量，需根据患者实际情况而定。）

功效：滋阴养血，安神宁心。适用于阴血不足引起的失眠、心悸、头晕等。首乌藤与其他养血安神的药物配合，增强安神之效。

常见加减：若头晕较甚者，可加天麻、钩藤等平肝息风之品；若心悸明显，可加龙眼肉、五味子以增强养心安神之功。

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一定要记住，使用这些中药的时候，最好还是在医生的指导下进行，这样才能确保安全有效。

如果您有：顽固性失眠、失眠、头晕头痛、中风后遗症等问题，都先问问我，我会用我40年治失眠的经验帮助你！

#如何改善失眠#


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