有人去过北京中科医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171231/5972056.html

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罗麻丹胶囊保健功能：辅助降血压（西医叫降血压，中医叫平肝潜阳，祛风止痛，降低血脂胆固醇，软化血管，养肝血）主要原料：丹参、杜仲、罗布麻叶、天麻。适宜人群：肝阳上亢、血压高、眼压高、青光眼、眩晕头痛、心烦不眠、腰膝酸痛、肝风内动、头摇肢颤、癫痫抽搐、心慌胸闷、手脚麻木、心脑血管疾病主要原料作用：

天麻：性味甘平，熄风止痉，平肝潜阳，祛风通络，诸无所忌。

罗布麻：平肝清热，调节血压，安神睡眠。

丹参：活血通络，通经止痛，清心除烦，凉血消痈

杜仲：补肾平肝，强筋骨，天然降压之功。

一转眼，

年快过去一半了，

新的下半年，

我们重新来过。

愿你做到以下这几件小事，

活出自己想要的模样。

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关于饮食

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0.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。

02.即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。

03.多喝酸奶。

04.远离烟酒。

05.重视早餐。

06.在食谱里添加杂粮和蔬菜。

07.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

08.饭前吃水果。

09.每周至少吃一次鱼。

0.尽量不喝 饮料。

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关于运动

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0.多享受早晨8、9点的阳光。

02.慢跑快走。

03.热水泡脚。

04.精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。

05.0层以下，少乘坐电梯。

06.可以尝试站着看会电视。

07.每天运动半小时，而非周末运动3小时。

08.要经常散步。

09.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。

0.运动后休息半小时再入浴。

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关于生理

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0.不翘二郎腿，以免压迫神经。

02.去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。

03.不要总吃剩饭剩菜。

04.午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。

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关于爱人

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0.不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。

02.与爱人的感情，需要用心经营。

03.发生矛盾时，各自退一步。

04.偶尔制造一点惊喜。

05.不要忘了爱人的生日。

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关于幸福

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0.珍惜现在所拥有的一切。

02.人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。

03.只要用心感受，幸福就会永远存在。

04.知足便是幸福。

05.有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。

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