过年期间大鱼大肉过后，适当吃点山楂，它可是肠道清洁的好帮手。山楂里边含有满满的果胶，少量摄取就能滋润肠道、减轻便秘困扰。特别对那些消化方面有些小毛病的朋友们，这时候吃点山楂就显得尤为重要！

山楂既能单独享用，又可与其他食材或者药物“联袂出演”，产生独特的功效。

有个朋友给我们投稿，他已经年过九旬，是个中医界的老前辈了。这是从他那儿挖来的健康秘诀，是他亲身实践过并一直坚守的，希望能帮到大家。

以下就是这位中医大师推荐的几种山楂组合吃法，坚持每日食用，让你的身体更加健康。

1.山楂+丹参

说起丹参，它可是血管保卫者，专门用于治疗和预防心脏病及脑血管病，同时还有养血益气的功效。

而山楂呢，它也能活血化淤，是食疗佳品。如果用山楂和丹参一起泡水喝，就能维护血管健康，使血液畅通无阻。

2.山楂+枸杞

枸杞这种营养丰富的食品如今已成为人们健康生活的象征之一。它不仅有益于补肝益肾、养眼美容，还能延缓生理衰退。

山楂则是开胃神器，能够解腻助消化，还有活血排毒的疗效。二者合璧，让你的身体更健康焕发活力，更加青春洋溢。

3.山楂+泽泻

泽泻是让体内毒素排出体外的良药，可以有效地降低胆固醇，防范动脉硬化。若是常食由山楂和泽泻熬制的粥品，不但能强心健体，扩张血管、增加冠脉血流，还能降低血脂水平。

4.山楂+决明子

看似口感酸涩的山楂实际上是助消化的好帮手，还能活血化淤。而决明子品尝起来略带苦咸，恰好能调和肝脏、疏通肠道、降低血糖。将二者泡水饮用，有润肠通便、辅助降压以及调节血脂的神奇效果。

5.山楂+荷叶

荷叶素来被誉为减肥降脂的有力武器，含有能够阻止细胞分裂的成分。而山楂与荷叶共餐，不仅能帮助消化，还具有清热解毒、加强肠胃蠕动、治疗水肿等多种保健功能。此外，还兼具调整血压、血脂和祛湿的效用。

若您正面临减肥挑战或是水肿问题的话，不妨试试这个搭配法。

6.山楂+菊花

无论何时，山楂都是人们喜爱的开胃水果。它能助消化，还有活血化淤的能力。菊花作为清热解毒的一员大将，其驱散风热的良效同样备受好评。若将二者合奏泡水，能达到健胃消食、清肝明目、调节血压、清热解毒的功效。

7.通用配方：山楂饮

此乃降低甘油三酯与胆固醇的妙招，只需准备山楂、荷叶各2克，决明子、泽泻各3克，用沸水冲泡，即可代茶饮服。

若存在血脂异常状况，建议于餐后30分钟左右尝试山楂饮，重复冲泡直至无味为止。如此一来，便可有效调节血脂，为身体保驾护航。

友情提示：上述饮食搭配并非人人适宜，请务必留意自身有无过敏反应，或患有其它相关病症。如有特殊情况，务必要遵循医嘱用药，切勿擅自决定。同时需注意，以上组合非药品范畴，仅为促使养生保健的宝贵经验。