失眠不是绝症，但长时间失眠会很痛苦，经常睁开眼睛直到天亮，白天没有精神，脾气不好，让生活走出绝望的心情。

在中医中，失眠的主要原因有两个，一个是其他疾病的影响，如咳嗽、呕吐，使人无法入睡;另一个是气血阴阳失调，使人晚上睡不着。

中医指出气血不足会导致心肾两虚。这种气血交替健康，血液不滋养头脑，容易出现易睡难醒、易睡难醒、易做梦、半夜醒来和睡眠失眠的症状。然而，古籍《医疗效果的秘密?《失眠经》分析失眠的病机为“以阴为主，以阴气盛闭眼而眠，以阳胜阴，则整晚扰眠”。心中藏着神，大汗淋漓之后就是阳虚气虚，所以不要睡觉。心主血，大后阴弱，所以不眠。古人告诉我们，气血不足也是失眠的一个主要原因。

要从治本上治疗失眠，从中医的角度来看，应该从气血上治疗。汉代张仲景在《伤寒论》和《金匮要略》中记载了早仁汤治疗失眠症。目前，红枣种子茶是中医常用的补气补血、改善失眠的中药。

(1)取龙眼、百合、红枣仁、茯苓、枸杞、小麦各15克;

(2)先将上述茶料放入锅内，用温水冲净;

(3)然后加入95度以上的沸水小火煮8分钟后即可饮用。

如果太麻烦的话，你可以买一袋茶来泡茶。酿造时间可缩短至3-5分钟。

中医认为，气血补补的关键在于健脾健胃。百合、茯苓等具有健脾胃、滋阴润肺、清心安神的功效。红枣种子、龙眼具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。

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