现代人生活节奏快、工作压力大、作息不规律、饮食不节制，很容易引发亚健康，出现气阴两虚的表现。

在进行调补中，自然会想到服用各种“参”，但是品种繁多的“参”，往往令人不知如何选择。“参”与“参”之间到底有何区别？弄清楚不同“参”的功效区别，才能健康养生。

参的家族种类繁多，但像红参、野山参、高丽参、东洋参等实际上都是人参家族的，只不过是由于加工方式、产地等的不同才有不同的称谓。

大补元气参类

扶正培本类的参类主要有补气的人参、*参等，如患者有少气懒言、虚弱食少等气虚症状，可以使用此类参类药物进行补益。

其中，人参作为一种珍贵药材，药用价值非常高，被认为是大补元气的良药。《神农本草经》中记载，人参“主补五脏，安精神，定*魄，止惊悸，除邪气，明目、开心、益智，久服轻身延年”。

*参补气力量稍弱，但兼有养血之功，一般身体虚弱的慢性病患者可以选用，一般可以搭配枸杞，用于滋补肝肾。

补气养阴参类

太子参性微温，具有补益脾肺、益气生津的功效。太子参药力较弱，其补气、养阴、生津与清火之力俱不及西洋参，是补气中的一味清补之品。多用于脾虚食少、气阴两亏、倦怠自汗、肺虚咳嗽等人群；

西洋参性味苦、微甘，归经于肺心肾经，偏寒凉，主要功效是补气养阴、清热生津，适合阴虚火旺的人。

补阴不补气参类

除了补气的参类，也有南沙参和北沙参主要作用为养阴的参类药物，主要养肺胃之阴，对于干咳痰少、烦热口干的患者较为适宜。

南沙参兼有祛痰之功，北沙参滋阴作用较好，可针对性用于春季造成的燥邪肆虐，滋阴润燥。

进补建议：北沙参搭配鸡蛋煮冰糖水适合肺胃阴虚、咳嗽、咽痛口渴的人群。

叫“参”的中药材并非都能补

参类不光有起补益作用的品类，也有起到清热功效和活血化瘀功效的药物。

如玄参，可以清热凉血，解*散结，用于实热*邪引发的痈肿疮*非常有效；又如苦参，可清热燥湿杀虫，主要作外用。

而丹参则可活血化瘀，又因其性凉，是少见的凉血活血药，对于瘀热互结型的积聚尤为有效。

Tips：

1、如果你有任何问题可以添加李良济健康顾问（良济君）企业