*芪就是一种中药材，可以达到补气养血以及补气，也可以补脾健胃。

中医认为*芪可以抗氧化，可有效抗衰老，具有维护血管健康的作用，能够辅助降低血压。

同时还可以有效保护人体的肝脏，但是也同样需要掌握一些注意事项。

1、*芪食用量

每一天*芪的食用量就应该有效控制在5克到10克左右，必须要在专业的中医指导下，不可以擅自的增加或者减少数量。

除了选择*芪泡水之外，也可以选择*芪煮粥或者*芪熬汤。

2、用*芪的时间

*芪是一种温补性的中药，所以尽可能在早上喝，不要在睡觉之前喝，这可能就会导致睡眠的质量受到影响。

3、搭配方法

*芪也可以和其他的一些中药一起搭配，可以带来事半功倍的养生效果。

比如*芪丹参泡水就可以改善血液循环，有效带来通畅的血液供应，而且还具有益气活血的效果。

*芪搭配茯苓可以减少体内的湿气，更具有养护脾胃的效果。

虽然*芪水有一定的好处，但是也并不是每一个人都比较适合，因为*芪是温性的药材，上火者尽量不要吃，容易会火上浇油。

此时会出现口腔溃疡以及咽喉部位不适，另外肝火旺盛，还有湿热过重也不可以喝。

已经感冒的人也同样不应该喝*芪，因为这就可能会把湿邪全部关在体内，容易会导致身体严重不适，而且还会造成更严重的隐患。

所以在平时的生活中，一定要注重于正确的方法。

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