我们通常所说的西瓜皮就是西瓜的翠衣，也就是去掉了外面的青皮和里面的红色果肉后，所剩下的部分。很多人不知道西瓜皮的营养价值，直接选择丢弃，但西瓜皮其实有很多用处。那么西瓜皮可以美容吗?

1、西瓜皮可以美容吗

经常吃点西瓜皮能促进皮肤的新陈代谢，有助于淡化色斑和美白肌肤。通常说的西瓜皮是指西瓜翠衣，它富含水分、维生素和瓜氨酸等物质，能够起到保湿补水、柔嫩肌肤的作用。不管是直接食用西瓜皮，还是用西瓜翠衣敷脸，都能起到一定的美容作用。

2、西瓜皮可以减肥吗

西瓜皮本身的热量较低，吃点西瓜皮是有助于减肥的。由于西瓜翠衣的含糖量较低，不含脂肪和胆固醇，因此吃西瓜皮的时候，不会摄入过多的热量，反而因为西瓜皮含水量较高，增强了饱腹感，也就限制了其它食物的摄入量。

3、西瓜皮怎么吃

西瓜皮的吃法多种多样，无论是做凉拌小菜，还是用来炒肉、煲汤、煮粥等，都是非常合适的。像凉拌西瓜皮、西瓜皮梗米粥、西瓜皮炒肉丝、西瓜皮鸡蛋饼、西瓜皮绿豆汤等食谱，都是夏季不错的选择。

4、西瓜皮的功效

西瓜皮具有清热解暑、利尿等功效，夏季吃西瓜皮是比较合适的，尤其是湿热体质的人比较适合吃西瓜皮。但由于西瓜皮可以利尿，如果本身有尿频、肾功能不全的问题，则不宜食用西瓜皮。

结语：西瓜皮可以美容吗，答案是肯定的，但这种美容作用肯定是有限的。想要单靠西瓜皮来美容也不现实，重点是在日常饮食中多吃新鲜的蔬菜水果，以补充丰富的维生素，从而保护肌肤。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会 时间予以删除，并同时向您表示歉意

更多推荐

要常食四种食物，延缓衰老，美容养颜，好吃不贵

丹参粉的功效作用，食用方法与禁忌副作用有哪些？陈皮有哪些功效，比*金还厉害？

?