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身边总有一些睡眠不好的朋友，包括自己因为平时的工作压力，睡眠不好会带动身体机能调节不好，会造成贫血，便秘，免疫力差，容易疲劳或是吃多了油腻，喝多了酒和冷饮。弄得胃痛胃寒，没有食欲，其实人都是平时不顾着自己的身子等身子不舒服的时候才发觉忽略了它，事后弥补的事情，我常常做，一段时间过后才恍惚身体是的长期调理和照顾的。女性朋友有饱受行经腹痛之苦的也可经常这样煮水着喝，会有一定的缓解。

野生竹灵芝生于竹林而得名，又名长颈灵芝，小红灵芝，味微苦，有异香，我国大部分地区已近灭绝，是灵芝中极珍稀品种。竹灵芝个头大小不一，根部较长，是野生竹灵芝的特征。竹灵芝简单做下清洗，即可服用，非常方便。目前老挝市场上的竹灵芝来自万荣，波离坎塞，川矿，南塔，华潘等省。

服用方法可浸酒、煲汤、煲茶。每次10克~20克《野生竹芝一年生亮黑色味淡、平》排热清*、补血益精、悦色减皱、改善睡眠。

野生竹灵芝排热清*、醒脑镇腑、补血益精、悦色减皱、对治疗慢性支气管炎、妇科病、美容润肤效用显著。有抗癌、改善心脑血管血液循环、保肝解*、调节内分泌、改善睡眠等功效。对月经失调，经闭痛经等妇科疾病有良好功效，另有润肤美容的效果。

竹灵芝十大功效

1、抗肿瘤：竹节灵芝可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗病能力，抑制癌细胞增长，是癌症辅助治疗的优选药物。

2、保肝解*：竹节灵芝能促进肝脏对药物、*物的代谢，有效的改善肝功能、保护肝脏。对治疗各种慢性肝炎、慢性中*有确切疗效。

3、抗衰老：竹节灵芝含有的多糖、多肽有促进和调整免疫功能；调节代谢平衡；促进核酸和蛋白质的合成；竹节灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成；明显的延缓细胞衰老，养颜青春、延年益寿。

4、预防心血管疾病：竹节灵芝可有效的扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、改善心肌微循环、增强心肌氧和能量的供给。竹节灵芝可明显的降胆固醇、脂蛋白和 三脂。

5、抗神经衰弱：竹节灵芝对中枢神经系统有较强的调节、抑制作用，具有镇静安神的功效。对神经衰弱、失眠患者有显著的疗效。

6、治疗高血压：竹节灵芝可使血压降低并具有延长和稳定其它降压药物的效果。

7、治疗糖尿病：竹节灵芝中的水溶性多糖可以减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度；服用竹节灵芝后可以取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可以改善血糖、尿糖的症状。

8、治疗慢性气管炎：竹节灵芝有显著的镇静、祛痰、平喘功效，有显著的效果；并可有效地防止反复感冒。

9、美容：竹节灵芝能调节皮肤水分、恢复皮肤弹性、使皮肤细腻、湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，具有养颜护肤、美容的功效。

10、能改善皮肤微循环，消除自由基，消除皮肤表面褐色素沉积等功能，从而起到润肤、美容的效果。调节睡眠，对月经失调，经闭痛经等妇科疾病有良好的功效

竹灵芝吃法大全

１、色泽：野生灵芝经日晒雨淋，吸日月之精华，天地之灵气，色泽上往往有一种自然的光泽。

２、大小：人工栽培的灵芝是在人工的环境下同期播种，种植的一般大小整齐度一致，形状也规则。野生灵芝有不同的品种，形状规则每个品种各有特点，不过，山上采的灵芝一般都大小不一，不会像人工的那样，一批批的，大小会差不多的。

３、虫眼：人工栽培的灵芝一般农药控制管理严格的话，几乎不会有虫眼的，野生灵芝由于环境是天然的，是会有野虫的侵害，所以有时子实体下方都会留有不规则虫眼。

４、味道，气味：野生灵芝味是苦的，而且很苦，一般来说越是苦的其药效才会显著，所谓良药苦口。

服用禁忌

患有顽固性皮肤瘙痒者忌用灵芝

有外感病（如感冒发烧者）发病期间不宜服用灵芝

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