多喝水身体好，水中加一物，这杯水就更神奇了，搭配得当横扫百病，而且几块钱就能买到，用水泡一泡就行了，一定要好好看看。

1、荷叶泡水

主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及刮脂保健的作用。

降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。

清暑利湿

炮制后的荷叶味微咸，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。

保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以用来作为日常饮品。

用法：用干荷叶10克，冲开水饮用，当茶饮。

2、枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。

防止糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、 三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效，经常泡水喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及*酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

养肝护肝

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

用法：枸杞10克左右泡开水饮用，可搭配*芪、红枣、龙眼、西洋参等滋补中药一起泡水喝。

3、柠檬泡水

主要功能：柠檬维生素C含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

预防高血压

柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

痰多咳嗽

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

4、薄荷泡水

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。

解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物。

面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

预防口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

用法：用薄荷10克，冲开水饮用，当茶饮。

5、菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解*消炎等作用。

预防感冒，咽喉肿痛

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解*，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩







































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