随着现在社会节奏的加快，有很多的人几乎每天都忙于工作，没有时间来运动，工作的压力和生活的压力也非常的大，可能有很多的人忽视了自己的身体健康，有的时候身体出现了一些不舒服的症状，觉得没什么大问题就拖成了大病，其实现在很多的年轻人患上了发病率比较高的一种疾病，也就是心脑血管疾病，这种疾病的死亡率也是非常高的。

心脑血管疾病一般容易被人忽略，主要是因为心脑血管疾病一般都是突发性的，在发作之前可能和正常人并没有什么区别，但是一旦发作起来，可能就会威胁到生命，可能有很多的人在正常的工作或者是吃饭的时候，就会一病不起，那么在日常生活中应该怎样预防心脑血管疾病呢？

随着年龄的增长，人到中年的时候，身体容易出现气虚的状况，气虚就容易导致血瘀，血瘀就容易导致心脑血管疾病的发生，那么应该怎样改善这种状况呢？其实我们身边的一些食材就可以改善气虚的状况，丹参具有活血化瘀，补充气血的作用，是预防心脑血管的好帮手。除了能够预防心脑血管疾病之外，它还有这样的功效。

保护人体的肝脏丹参可以预防肝脏的衰老，抑制肝细胞老化，以及预防肝炎的发生，同时它还可以修复受损的肝细胞，促进肝细胞的生长发育，对于提高肝脏的功能有很好的功效。

预防血栓经常用丹参来泡水喝，它可以抵抗凝血，帮助血液中的血小板凝聚，从而达到抑制血栓形成的作用。

降血脂如果身体中的血值偏高的时候，可以用丹参来泡水喝。丹参可以降低血清中的 三酯和总胆固醇的含量，抑制血脂上升。

丹参和它一起煮汤喝，一段时间后，软化血管，预防心脑血管！

在家里很多人在煮汤的时候，往往会用丹参作为配料来煮汤，除了煮汤之外还可以用来泡水喝，这种方法既简单又方便，在泡水的时候也可以搭配上一种物质，也就是山楂，如果将丹参和山楂搭配在一起食用，那么预防心脑血管疾病的效果更佳。

山楂：山楂是一种非常普遍的水果，它的营养价值非常的高，含有丰富的胡萝卜素，碳水化合物和钙质的，而且这些营养物质容易被人体吸收和利用，对于我们的身体健康是有很大作用的。

同时山楂还有降血脂的作用，如果将山楂和丹参一起搭配在一起食用，可以预防心脑血管疾病，起到降血压和胆固醇，软化血管的作用。

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