适合保温杯焗泡的七种养生茶

四子明目茶

养血明目

枸杞子、女贞子、菟丝子、车前子、菊花各10克。加水毫升烧开后先泡洗1遍，然后用毫升开水焗泡约15分钟左右即可服用，每天1次。具有养血明目的功效，最适合需要经常用眼工作的人服用。

肉桂丹参保心茶

活血化淤

肉桂3克，丹参20克，普洱茶10克。先将普洱茶冲洗2遍，再注入沸水焗泡30分钟后倒出茶液即可服用，可反复焗泡3～4遍。具有温阳暖胃、活血化淤的功效。该茶味道芳香甘醇，对预防冠心病发作有较好的疗效。

精参降糖茶

降糖生津

*精10克，炙*芪、西洋参各5克，红景天3克。先用开水烫洗1遍，再注入沸水焗泡30分钟后倒出茶液即可服用，可反复焗泡3～4遍。具有益气养阴、降糖生津的功效，此茶对糖尿病、高血脂病人有较好的辅助治疗功效，如自身体质虚弱，可将西洋参换成红参，功效不变。

苓桂术甘茶

健脾利水

茯苓、白术各10克，桂枝、甘草各5克。先用开水烫洗1遍，再注入沸水焗泡1小时后倒出茶液即可服用，每日1次。具有健脾利水的功效，此方对痰湿体质者表现为反复发作的慢性咽炎、头晕、耳鸣、咳喘等有较好的辅助治疗功效。

杜仲寄生茶

补肾潜阳

盐杜仲10克，桑寄生、怀牛膝各15克，山茱萸5克。先用开水烫洗1遍，再注入沸水焗泡1小时后倒出茶液即可服用，每日1次。具有补肾潜阳的功效，此方对高血压、腰椎间盘突出具有一定的辅助治疗功效。

枣仁安神茶

安神助眠

酸枣仁、桑葚子、黑灵芝各10克。先用开水烫洗1遍，再注入沸水焗泡1小时后倒出茶液即可，睡前1小时服用。具有安神助眠的功效，此方对失眠病人有一定的辅助治疗功效。

豆蔻佩兰薄荷茶

化湿解表

白豆蔻3克，佩兰、薄荷各5克。先用开水冲洗一遍，再注入开水毫升焗泡20分钟后即可服用。具有化湿解表、芳香提神的功效，有助于清洁口腔，驱除口腔异味。另外，对湿困上焦表现为口黏腻有甜感、头身困重、面部较多油有较好的疗效。

（《老年文摘》第期）