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丹参属于常见中药材，具有活血调经以及除烦安神效果，能辅助调理月经不调，胸口疼痛、心悸以及烦躁引起的烦躁不安，只要合理的使用丹参就能让药用价值翻倍。丹参：抗栓溶栓、降脂和防动脉硬化

丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

研究表明

丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。

常吃丹参，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。

丹参怎么吃效果好？

、丹参三七茶

把0克丹参和3克三七叶磨成细末，放在茶包中，一起放在茶壶里，加入适量水，每20分钟左右再加入适量白糖搅拌均匀，每天喝一剂，可代茶饮用，可达到止血止痛以及活血散瘀效果缓解，因为气滞血瘀所引起的冠心病以及心绞痛，但不适合于没有血瘀者以及孕妇。

2、丹参大枣粥

把5克丹参放在锅里加入煮半个小时，过滤渣取出汁，然后加入00克粳米、9颗大枣和水继续煮半个小时，一直把粥煮粘稠，加入适量红糖，再煮5分钟，每天早晚各喝一次。不仅能补血虚，同时也能活血化瘀以及除烦安神，缓解烦躁失眠以及心口疼痛。

3、丹参绿茶

把0克丹参研磨成细末，放在茶包中，然后和3克绿茶放在茶壶里，加入热水闷5分钟左右代茶饮用，每天喝一剂，可达到活血化瘀以及化痰效果，适合于精神创伤以及胸口麻痹所引起的心绞痛。

4、丹参葛根茶

把0克丹参葛根，6克甘草和茯苓一起研磨成细末，放入茶包中，一起放在茶壶里，加入适量冰糖开水冲泡，盖上闷20分钟。能缓解烦热失眠，胸口闷痛，口干以及心悸。另外有血瘀水肿人也可适量喝。

5、丹参蜂蜜水

把30克丹参洗干净，切成片放在锅里面，加入适量的水过滤渣取汁，然后和20克蜂蜜，调伴均匀，每天喝~2次，可达到补气、缓解疼痛以及活血止痛效果，适合于动脉硬化高血压以及冠心病。

6、丹参泡酒

把30克丹参研磨成细末放在茶包中，然后再泡入克绍酒中，加上盖密封7天后再喝，每天喝两次，每次喝20毫升，可达到养血安神以及补气活血效果，辅助调理心口疼痛、失眠以及神经衰弱。

温馨提示

虽然丹参有很多好处，但每天用量不能超过5克。按照医生嘱咐下吃丹参，生吃能活血化瘀，熟可补血。过敏体质、有严重心脏病以及哺乳期和孕妇不能吃丹参片，以免带来不可预想的后果。

哪个年龄段开始吃丹参

想要预防长斑，预防三高，预防脂肪肝，预防血管硬化，预防心脑血管疾病，就要从30岁以后开始。

老年病要从中年开始预防，心脑血管疾病的基础是动脉粥样硬化，研究证明，动脉粥样硬化一般是从40岁开始启动，40岁~50岁是进展最快的阶段，60岁以后进展缓慢。要预防，40岁最关键，但偏偏40岁左右的中年人是工作最拼命、家庭压力也 的时候，他们往往最缺乏对自己的



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