铁皮石斛枫斗是铁皮石斛的干品，其保质期在4个月，非常适合长时间保存、食用，所以也是很多朋友送礼、自我保健的 健康产品。

那么，当您把铁皮石斛枫斗购买回去之后，

知道枫斗是如何吃的吗？

知道如何用正确的吃法去吃好枫斗吗？

知道哪种吃法是非常适合自己的吗？

如果都不知道也没有关系，今天石斛哥这篇文章就是帮你来解答这些问题的哦。

史上最全铁皮石斛枫斗吃法大全！

将石斛枫斗打成粉末状冲泡着吃。

1、枫斗如何打粉？

打粉方法1：网购小包装已打好的石斛粉也是可以的，省事。

打粉方法：自己去药材市场购买专业的打粉机（几十元售价起）自己回家打粉，这样更安全。

、制作方法？

３－４克枫斗（约为１５－２５粒），建议搭配西洋参、枸杞子一起冲泡，滋补效果更好。

取３－４克石斛粉，用沸水冲饮，持续食用即可。说通俗一点就是和冲泡板蓝根冲剂方法一样。

每天服用２次，早上空腹或晚上睡觉前服用。

制作方法？

枫斗２０－３０粒，杜仲、丹参各１２０克，怀牛膝、生地*各１５０克，白酒３００毫升，（４０度以上），纱布袋一个。

将枫斗切碎拍破，和其他药材一同放入纱布袋内并包好，之后将包好的纱布袋放入干净的容器中，倒入３００毫升白酒，浸泡２－３个月以后即可饮用。

每次２０－４０毫升，每日早晚适量饮用２－３次即可。

枫斗３－５粒、牛肉粒适量。

将枫斗浸泡１０分钟后切碎，和白米共煮，可再加点新鲜的牛肉粒，煮制１－２小时，在出锅前加入适量盐即可。

枫斗提前浸泡切碎，有助于枫斗有效成分的释放，让身体更好的吸收。

枫斗２－３克（约８－１５颗）、猪瘦肉60克，麦冬15克，红枣4个。

猪瘦肉洗净，切件；石斛、麦冬、红枣（去核）洗净；把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-小时，调味食用。

近代明医张锡纯说：铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味。所以在煲汤前，可将枫斗先浸泡１０分钟或用文火先煎煮３０分钟，然后再加入其他食材进行煲汤。

枫斗２－３克（约８－１５颗）、猪瘦肉60克，麦冬15克，红枣4个。

根据人数选取石斛枫斗３－５粒或５－１０克。

枫斗洗净后切短条/将枫斗拍破，用开水冲泡后饮用。可重复冲泡７－１０次。冲泡至味淡后可将枫斗嚼服。

枫斗的胶质是浓的，一次不能全部煮出来，建议煮３次以上。

用文火煮沸３０分钟，即喝即添，可重复冲泡７－１０次。冲泡至味淡后可将枫斗嚼服。

１克枫斗（约４－８粒）

将枫斗放入口中干嚼，刚开始有点硬，嚼十几下慢慢的就会化掉，之后全部咽食。再喝水半杯即可。

越是质量好的石斛，直接口嚼之后，会很黏牙，但无渣。所以枫斗口嚼是一种判别石斛好坏最快速的方法哈。