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抑郁症是一种以躁狂抑郁症的一种发作形式常见的心境障碍，主要以显着而持久的心境低落为主要临床特征，严重影响患者的生活和工作。如果患者发现自己持续三个月以上情绪低落、思维迟缓或者意志减退的话，就要开始提防抑郁症的发生。

↓《民间方1.》↓

推拿法

　　推脊柱3次，华佗夹脊3次，捏脊3次。再点按四神聪、鸠尾、关元、三阴交、肾俞等，继用重拿肩井穴3次，点按中脘36次，重按弹拨丰隆、足三里穴各36次，每天1次。

↓《民间方2.》↓

生铁落饮

　　来源：《医学心悟》。

　　原料：生铁落、菖蒲、茯苓、法半夏、连翘、远志、丹参各12克，朱砂1克（研末冲服），当归2克，胆南星10克，生甘草6克。

　　制法：用水煎服。

　　用法：随量服。（不能久服）

　　功效：健脾养心。

↓《民间方3.》↓

养心汤

　　来源：《证治准绳》。

　　原料：*芪、茯苓、柏子仁、远志、川芎、*参、茯神各12克，当归15克，半夏、五味子各10克，肉桂、甘草各6克，龙骨（先煎）、煅牡蛎（先煎）、夜交藤各30克。

　　制法：用水煎服。

　　用法：随量服。

　　功效：健脾养心。

↓《民间方4.》↓

月季花饮

月季花15克，生姜3片，红糖适量。

将生姜片水煮10~15分钟，放入月季花再煮2~3分钟，去渣，加入红糖。

每日1剂。

活血补血，破瘀散寒。适用于精神抑郁等。

↓《民间方5.》↓

逍遥散

　　来源：《太平惠民和剂局方》。

　　原料：甘草（微炙赤）15克，当归（去苗，锉，微炒）、茯苓（去皮，白者）、白芍药、白术、柴胡（去苗）各30克。

　　制法：上为粗末。每次6克，加烧生姜1块（切破），薄荷少许，用水毫升，同煎至毫升。

　　用法：去滓热服，不拘时候。

　　功效：健脾养心。

↓《民间方6.》↓

百合鲜奶羹

新鲜百合克，鲜牛奶克，蜂蜜适量。

百合掰瓣，洗净，隔水炖10分钟，炖到百合熟软；将炖熟的百合和鲜牛奶一同放在果汁机内打匀，加入蜂蜜调味即可。

每日1次。

经常食用能使人精神焕发，精力充沛，提高记忆力，延年益寿，是运动

员、体力劳动者、脑力劳动者 的饮品。

↓《民间方7.》↓

小偏方—喝人参茶。人参的种类很多，如高丽参、野山参、西洋参、红参等，具体选哪一种不太重要，只要每次将人参切片取3克左右泡热水饮用即可，每日服用2~3次。

人参治疗心情烦躁、抑郁等精神症状的功能，在古医书里早就有记载如《神农本草经》里就记载：“人参能主补五脏，安精神，定*魄，止惊悸”。只是人参补益五脏的功能太过有名，光芒过于耀眼，掩盖了其他功效让一般人完全忽略了人参还可以“安精神，定*魄，止惊悸”。

↓《民间方8.》↓

柴胡疏肝散

柴胡、陈皮(醋炒)各6克，香附5克，川芎、白芍、枳壳炒各3克。

将上药以水煎煮，取药汁

每日1剂，分2次服。

舒肝解郁。有助于改善抑郁症。

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