但随着年纪的增长，人血液里的“杂质”“垃圾”会越来越多，血管里也容易形成血栓，一旦血栓问题严重，就可能会堵死血管内血液的流动，让身体产生一系列的疾病，严重时会导致猝死。

当出现以下情况时就该注意了：

一、哈欠不断

经常打哈欠说明头部可能存在缺氧、颅内高压，比如睡眠不足，头部供血较差、神经衰弱等。有研究调查患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

二、血压异常

血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

三、高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号，多见于老年高血压患者。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，可能在半年之内会发生脑血栓。

四、步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

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五、身体局部出现肿胀

血管里产生了血栓，无论是哪个部位，都容易导致对应区域的肿胀、发红，尤其是手脚的血管，对应着手脚也常常会有发肿、胀痛的现象发生。

六、莫名的胸闷、胸痛、呼吸困难

人血液过于粘稠，会影响血液循环和对器官的供血，尤其如果下肢深静脉血栓严重，还会导致肺栓塞，因此有血栓问题的人，经常会觉得气短胸闷，疲劳乏力，运动后还会比别人感到更疲惫。

七、视力模糊、眼胀

眼睛对于血液状态的变化很敏感，如果血液粘度高，会影响对视网膜的供血，导致视力模糊或者眼胀。

在了解这些血栓的信号后，我们日常该如何防治呢？

这里给大家介绍一些食疗方和小食材：

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1、三七丹参山楂茶

组成：生三七g、生丹参g、生山揸g。

用法：三味药共研为细末泡水当茶喝，每日三次每次用5g泡上一杯即可。

三七丹参山楂合三为一搭配起来服用功效能大大的提升效果。三七是药食兼用的好东西；三七具有活血、止血的功效，《本草纲目拾遗》里说，“人参补气 、三七补血 ”。

丹参：抗栓溶栓、降脂和防动脉硬化丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦、微寒为养血活血药具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。常吃丹，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。

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三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇和血液的粘稠度，从而起到预防高血脂、高胆固醇、粥样硬化，血栓等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。三七花味性凉，有凉血的功效，能够中和体内热气，同时还能调理气血运行，活血通脉、疏通经络，促进热*排出体外。

2、牛蒡茶

色泽金*，入口醇香，可以调节血脂，净化血液粘稠度排出血管*素，对身体还能起到很好的养护作用。

牛蒡还有明显的降血糖、降血压、补肾壮阳作用，是很好的保健养生茶。

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3、火麻仁茶

每天喝一杯火麻仁茶，能帮助保持和恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，清理血管内沉淀的垃圾。

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4、海带

常吃不仅可以降三高，还能预防血栓。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。海带性味微寒，具有软坚散结、祛脂降压等功效。

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5、黑木耳

被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中 ！还可作药用，有活血止血、润肠排*、预防血栓、补血等功效，可谓是食品中的良药！李时珍在《本草纲目》中记载：木耳生于朽木之上，性甘平，主治益气不饥，轻身强志，并有治疗痔疮、血痢下血等作用。黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化。

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