乙肝病*携带者，无论是体内病*含量高低，还是年龄大小，均不需要抗病*治疗。但是，这并不是说，乙肝病*携带者的肝脏不需要进行防护。不良的生活习惯，可导致乙肝病*携带提前发病，相反，有效的保肝护肝方法可以进一步降低乙肝病*携带者的发病概率。不过，对于乙肝病*携带者来说，且不可陷入一些保肝护肝的误区，保肝不成，反倒是伤肝不轻。

一、平时大家有哪些错误的护肝理念

1、吃肝补肝：虽说吃肝补肝有一定的科学依据，例如动物肝脏中含有丰富的维生素和蛋白质，以及 酸也与人体接近，但是大家也不要忽略了动物的肝脏同样是也排*器官，有着胆固醇超标和重金属超标的风险。所以，不能为了保肝护肝，就盲目大量食用动物肝脏，尤其是生长周期比较长的动物肝脏，可偶尔食用鸡肝作为替代。

2、吃点保肝药：不可否认，部分药物可以起到保护和修复肝细胞以及改善肝脏功能的作用。例如一些肝制剂、水飞蓟、丹参等等。但是，这些药物多是在肝脏炎症的情况下服用，当肝细胞没有出现损伤，并起不到预防作用。另外，即使是保肝护肝类药物，也是通过肝脏代谢，盲目服用也会增加肝脏代谢负担。

3、买点保健品：市场上有各种护肝茶、护肝营养粉等等，虽然标注没有药品，但是多数含有药品成分。长期食用，不仅起不到保肝护肝作用，反而对肝脏不利。

二、乙肝病*携带者，保肝护肝还需从日常做起

1、保肝护肝需从饮食做起：长期饮酒会诱发脂肪肝，导致乙肝病*携带者免疫耐受被打破，进而导致乙肝发病。所以，乙肝病*携带者饮食首要注意事项就是严格戒酒。另外，要注意适量饮食，不可过量摄入脂肪等，容易引起体重飙升，也会诱发非酒精性脂肪肝。

2、保肝护肝需补充营养：有的朋友，听说乙肝病*携带者不能吃过于油腻的食物。就硬生生的把自己逼成了一个素食主义者，这种做法也是不可取的。肝脏也需要影响成分来维持其代谢功能，一方面营养不良也可导致肝细胞受损，同时素食主义也容易诱发胆道疾病。

3、保肝护肝需要定期查体：不仅仅要进行肝功能等的复查，还需要了解自身的血脂和血糖情况。毕竟，高血压、糖尿病等慢性疾病也会导致肝脏功能异常。

提醒：对于乙肝病*携带者来说，多数情况下是不需要额外的养肝护肝措施的，只需要保持正常的健康理念，正常的饮食和作息习惯即可。反而是一些不良的保肝护肝方法，会使得肝脏代谢、排*等压力增加，损伤肝脏健康。