饮

花

茶

养

生

保

健

花茶是天然的草本饮品，是回归自然、享受健康的一种时尚方式。然而花茶品种繁多，功效各不相同，因此，饮用花茶也因人而异，对症选择。

玫瑰花

行气解郁、和血、止痛

来源：蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。

功效：具有行气解郁，和血，止痛的功效。对肝与胃有调理作用，具有强化心脏、脑及肝的机能，并具促进血液循环、活血散瘀的功效。

养生秘籍：有痛经烦恼的美眉在“大姨妈”到访前几天用五六朵玫瑰花加两三片丹参泡茶喝，能让你轻松过好生理期。

金银花

清热解毒、凉散风热

来源：金银花又称二宝花、忍冬花、银花。忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花。

功效：清热解毒，凉散风热。茶汤芳香，鲜爽可口，有微微的清凉。自古被誉为清热解毒良药。甘寒清热不伤胃，芳香透达能祛邪。

养生秘籍：3克金银花加上三颗大枣就是春日里的一杯消痘花茶哦。

菊花

散风清热、平肝明目

来源：菊科植物菊的干燥头状花序。

功效：散风清热、平肝明目。与枸杞合用，补肝肾明目之力增强。

养生秘籍：春天一吹风就容易头疼的则可以喝些菊花茶。

一般单味中药9克就有治疗作用，作为保健作用的花茶每次用量宜控制在3克左右。花茶虽好，也不可每天喝，一周三次即可。花茶并非人人适合，医院了解体质再选择，才能喝出美丽健康。

原标题：《花茶的养生保健》