中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60万亿的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污垢带到身体里的每个角落。

而三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸 酯含量明显降低。

人到中年常年累月形成的身体亚健康状况，也是容易被忽略掉的，常吃三七这些问题也是迎刃而解。

《*帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术 明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。

那中医中什么保健药比较适合我们养生呢？三七粉当然是 啦！所以说从20多岁就开始每日两次，一次0.5-3克服用三七粉是比40岁以后再预防要好很多，预防大于治疗。吃三七粉可以预防长斑，预防三高，预防脂肪肝，预防血管硬化，预防心梗，预防脑梗等。

护心的关键要做到少盐、少油、戒烟、戒酒。首先，建立健康的生活方式和生活习惯，少吃高脂肪、高胆固醇食物。一周最多只能吃两个蛋*，就足以补充人体每周所需的胆固醇；食盐摄入一天只能在4至6克左右，此外，还要戒烟、戒酒，一天最多只能喝一两酒。另外， 每天坚持运动，走路是 的运动方法。

早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

晚上服用：服用三七粉 在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量， 不超过3克。 不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

三七粉像个超级海绵，连续喝30天，能吸掉高血压、脑血栓、糖尿病人体内一年沉积的血液垃圾。长期喝三七茶，对康复各种慢性病非常有效，停止药物对肝肾的 ，血液和血管会变得干净，健康。

长期服用三七粉：生吃，每日两次，一次2-3克，温开水冲服。

（1）熟吃：是指用三七炖汤或者用高温汤水兑三七粉和用油煎炸三七至熟（这种油煎炸三七极少使用，是一种特殊用法）；

（2）生吃：比如用温水或者凉水冲服三七粉，三七泡酒，三七粉直接外用和直接生吃三七都属于生吃之法。

（1）三七生吃主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压、保肝、高血糖、调节胆固醇、前列腺炎、抗血栓等。

（2）三七熟吃主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱，过度疲劳、失血、贫血、提高免疫力、抗癌等。侧重于“补”。

三七+滇制何首乌+丹参+山楂

三七具有散瘀止血，消肿止痛的功效，能改善血瘀阻滞的状态。三七总皂苷具有活血作用，可以扩张心脏血管，增加冠脉流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，增加营养性心肌血流量。

滇制何首乌具有补肝肾的功效，使肝脏的代谢途径得以恢复，加速机体内的读物代谢，促进胆固醇转变成胆汁酸并从肠道排出。

丹参能使主动脉粥样斑块形成面积明显减少，血清总胆固醇、 三酯、均有一定程度的降低。丹参素能抑制细胞内源性胆固醇的合成，防止血脂上升。

山楂中含有三萜类及*酮类成分具有显著的扩张血管及降血压的作用，经常吃山楂还具有增强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。

四药合用，能有效防治高血压、高血脂等症。

三七粉+丹参粉+山楂粉+天麻粉+滇制何首乌粉+葛根

三七具有散瘀止血，消肿止痛的功效，能改善血瘀阻滞的状态。三七总皂苷具有活血作用，可以扩张心脏血管，增加冠脉流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，增加营养性心肌血流量。

滇制何首乌具有补肝肾的功效，使肝脏的脂肪代谢途径得以恢复，加速机体内的读物代谢，促进胆固醇转变成胆汁酸并从肠道排出。

丹参能使主动脉粥样斑块形成面积明显减少，血清总胆固醇、 三酯、均有一定程度的降低。丹参素能抑制细胞内源性胆固醇的合成，防止血脂上升。

山楂中含有三萜类及*酮类成分具有显著的扩张血管及降血压的作用，经常吃山楂还具有增强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。

葛根中葛根素既可有效控制血糖浓度，又可阻止蛋白糖基化的过程，减少晚期糖基化终末产物的形成，下调晚期糖基化终产物受体的过度表达。葛根具有降低血糖、预防及治疗糖尿病血管并发症的作用。

天麻可软化血管，增强血管壁弹性，从而从根源上降低血压，降低血脂。久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用。

六药合用，能有效防治高血压、高血脂、高血糖，心脑血管疾病等症。

源于：药圣堂

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