随着人们的生活水平越来越高，各种慢性疾病也呈现着逐年递增的趋势。各种慢性疾病当中，就数心脑血管疾病最为常见，也最为严重了。而作为活血化瘀中的佼佼者，三七和丹参，也越来越吸引到了人们的目光。在日常生活中，很多人会选择服用三七和丹参，以此期望能够清除血管中的垃圾，达到养生的目的。

各种不健康的饮食习惯，导致人体内的血管淤积了很多*素和垃圾。血管中的垃圾和*素变多，开始堵塞血管。血管被堵塞了，那人体的各个器官组织就会面临着缺血缺氧的风险，继而就会诱发各种心脑血管疾病。所以日常保健，清除血管垃圾，疏通血管，也就成了很重要的事。三七和丹参，因为其具有很高的活血化瘀的功效，所以也成为了很多人的日常保健所需。那如果从清血管垃圾这个功效来看，三七和丹参，哪个效果会更好呢？怎么样才能够真正的清除血管里的垃圾，从而可以恢复血管的弹性，疏通血管？

三七和丹参，哪个通血管的功效更好？

虽然说三七和丹参，都有着活血化瘀的功效。但要想知道三七和丹参，哪个通血管的功效更好，首先还是要先了解下三七和丹参所具有的营养价值。

三七用来入药，通常都是用三七磨成粉来使用。三七粉，自古以来，就被视作是止血散淤的具有奇效的金疮药。但生的三七粉主要是用作药用，熟的三七粉更适用于日常保健服用，其保健价值更高。三七粉里含有的三七总皂甙物质，可以软化血管，疏经通络。还可以降低血液的粘稠度，抑制血栓的形成，对于因为血液粘稠而引起的心脑血管的缺血缺氧有着非常高的保护作用。

丹参的气味偏苦，性质微寒，主归心、肝二经，是活血化瘀的 用药。现在用于治疗心脑血管疾病的很多药物当中，都含有丹参的成分。主要是因为丹参可以通过它的活血化瘀的作用，清除血管中的淤血垃圾，恢复血管的弹性，疏通血管。丹参里面含有的丹参酮物质，对于心肺功能还有着改善的功效。

由上可以看出，三七和丹参，它们的保健价值都是很高的，但其有效成分都是不一样的，但没有哪一种药物的通血管效果更高的说法。不管是三七还是丹参，都有着很高的保健价值，若是将两种药物配合使用，其效果可能会更更好。

想要通血管，不妨这样做

首先，养成定期运动的好习惯。很多心脑血管疾病，都是因为缺乏运动，使得血液变得粘稠引起的。适量的运动，可以改善体内的新陈代谢机制，促进血液能够更加的循环流畅，是降低血压粘稠度的一个很好的方法。

其次，饮食清淡，避免高油脂饮食。现在很多人都更加偏爱重口味饮食，不喜欢吃家常的蔬菜和水果，反而更偏爱各种油炸、烧烤等重口味饮食。这些食物当中都含有很多油脂，进入人体之后，不容易被消化吸收，继而就会沉积在血管当中，堵塞血管。

，若是血管已经严重堵塞，引起身体的各种不适，千万不要盲目的自己去服用所谓的可以通血管的药物，医院进行全面的检查。一旦确诊之后，根据医生的诊断和治疗，及时服用相关药物，以此来降低血液的粘稠度，疏通血管，防治各种心血管疾病。

三七和丹参，保健价值都很高，都有着可以清除血管垃圾，疏通血管的功效。但若是怀疑自己血管已经堵塞， 医院进行全面检查，对症下药，有效防治各种心脑血管疾病。