三七，是近几年来很受人们喜爱的中药，这是因为三七有很多功效，三七有补血 的说法，而且它具有双向调节血糖的功效，既能补血又能活血。主要有以下功效：

①长期服用生三七可以美白祛斑，改善面色晦暗，让皮肤白里透红、玲珑剔透，还可以预防*褐斑、老年斑等的生成。

②三七中的总皂苷能提高吞噬细胞的活性，从而消灭体内的致病细胞，增强身体免疫力。

③三七有双向调节人体代谢功能，能迅速分解体内代谢垃圾和代谢*素，通畅血脉、改善人体内环境，排出*素。

④三七对女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤等有治疗作用。

⑤三七中的人参三醇型皂苷，能改善神经衰弱症状，长期服用三七利于增强记忆力。

⑥女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血，如果不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。因此贫血的女性可以长期使用熟三七，具有显著的生血补血功效。

⑦三七被称之为“血管的清道夫”，具有活血化淤，增加血液流畅度和氧气的功效，长期服用可软化血管、降低血液黏稠度，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。特别适合中老年人群以及办公室白领长期服用。

丹参

丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。

常吃丹参，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。

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