导语：现如今大家有属于自己的养生方式，对于男性和女性朋友们而言，他们也有着不同的养生方式，比如男性会在保温杯里泡枸杞，而女性则会在保温杯里泡*芪。

这些养生方式也成为了各位男女改善身体内各项组织器官正常运输水平以及免疫系统提高的首要养生方式。

中药富含的营养成分和药用价值，根据自己的身体体质状态，去除身体内各项器官组织所出现的各种不适症状。

也有助于给身体补充各种营养物质作用于身体里的组织细胞，从而维护正常的生命体征和健康的生理代谢状态。

随着临床方面不断爆发出各种各样的新型患病名词以及老年性的专属疾病名词，养生这个词语也逐渐体现在每一个人的身上。

许多人都会采取各种各样的养生方式，而选择中药养生也是很多人 的保健法则。

01*芪有何养生价值？

从现代医学上来讲，*芪当中含有大量的微量元素多糖以及多种 酸等营养物质，能够给身体带来一定的调养效果。

气虚是日常生活当中很多人都遇到了一个麻烦事，如何补气也是很多人都在关心的一个话题，*芪能够带来很好的补气功效，也被称为是补气高手。

平时适当饮用*芪水可以改善气虚症状，使气机更加充沛也能够使自己的身体状态越来越好，如果你感觉平时总是浑身无力，气虚乏力总是疲劳的话，可以适当饮用一些*芪水帮助改善气虚问题。

另外*芪水能够带来利水消肿益气，固表生肌等方面的功效，可适用于盗汗，自汗，浮肿等相关症状。

除此之外，还可以补气养血，缓解气血亏虚，调养脾胃等方面的功效。

并且现代医学发现，*芪当中的一些有效成分可以帮助降低三高问题，有助于减少血栓，形成保护心脏，对于一些慢性疾病而言，都有着一定的调理功效。

所以平时适当饮用一些*芪水，对于养护身体健康而言，有着非常大的好处，如果在饮用*芪水时可以搭配以下这三种药材，养生效果或许会翻倍。

02*芪和它“天生一对”，搭配泡水喝，或能帮助通畅血管，养护肝肾

*芪+枸杞

枸杞是日常生活当中非常常见的一种养生食材，可以带来很好的养肝明目效果，特别是在春季，适当的吃一些枸杞可以达到很好的养肝护肝效果。

并且枸杞当中含有丰富的枸杞多糖，适当的多吃一些，可以提高免疫力和抵抗力，达到疏通血管，养肝护肾的效果。

平时在泡*芪时可以加上几粒枸杞，这两者搭配在一起可以说是“天生一对”了，经常碰水喝，可以通畅血管，养护肝肾。

*芪+玉米须

*芪当中富含的*芪多糖和玉米须所富含的营养物质，有助于增强吞噬细胞的吞噬能力，也可以帮助改善大脑的记忆力和思维。

*芪搭配玉米须一起泡水喝，有助于增强肾气，利水排尿，通畅血管，养护肝脏等方面的效果。

同时可以帮助加速肠胃细胞以及血管壁里的脂质类物质和有害*素的排泄功效，达到补气的作用。

*芪+丹参

丹参可以通经止痛，活血祛瘀，清心除烦，也能够带来凉血消痹的功效。

每天用*芪和*参一起煮水，不仅可以提高免疫力和抵抗力，还有助于排出血管里的*素和垃圾，使血管更加通畅，帮助预防血栓问题。

03*芪虽好，但这3种人却不宜食用

容易过敏的人

在我们的日常生活里，有不少人都是过敏体质，稍微一不注意就会容易出现过敏现象，如果有这样的情况， 是不要服用*芪。

因为*芪是一种补益身体的食物，本身容易过敏的人，服用*芪会出现一些不确定因素，所以尽量不要去服用。

热*炽盛的人群

热*肌盛的人群会出现口干口苦，咽喉肿痛，脸色通红，舌苔发*等方面的现象。

还会容易出现化脓性感染方面的问题，如果这一类人经常服用*芪，会容易引起滞邪，导致身体的不适症状更加严重。

孕妇

孕妇在怀孕期间各方面的影响都会容易影响到胎儿和孕妇自己的身体健康，服用*芪也会出现一定的不确定因素，所以尽量不要去选择*芪来滋补身体。

04除此之外，饮用*芪水时要注意什么问题？

控制好*芪量

大家在用*芪泡水时，每次*芪的量在5~10克就可以了，太多会容易带来上火问题。

并且*芪也不可以长期大量的去喝，否则就会引起阴虚体质，加重身体里的内火症状。

掌握挑选*芪的方法

学会挑选*芪也是非常关键的一点，挑选到了优质的*芪，滋补效果会翻倍。

大家可以通过观察*芪大小、口感、断片以及外形来进行判断。

正常情况下的*芪颜色是*色或是淡棕色，圆锥形表面有皱纹和横向皮孔，尝一下有一股甜味还有一股豆腥味。

结语：总体而言，*芪泡水的养成功效是名不虚传的，但是*芪并不适合每一个人，如果想要身体更加健康，大家在日常生活当中一定要坚持良好的生活习惯和饮食习惯，也要选择适合自己的养生方式，千万不要盲目跟风。

#夏方养生指南#