「本文来源：信息时报」

友提醒

国庆佳节，秋高气爽，外出探亲、访友、旅行是不少人的选择。然而旅途仓促，舟车劳顿，水土不服，寒暑不调，饮食失宜，倘若微抱小恙，容易影响旅途心情，甚至坏了健康。

俗话说“有备无患”，医院中医科主治医师兰小和建议，国庆外出前可根据自己的身体情况、旅行的地方，备好一些常用的保健药品。

兰小和介绍，外出旅游可以常备的药物主要包括腹泻药、感冒药、抗过敏药、晕车晕船药、胃痛药、止痛药、助眠药等等。具体药品种类，可根据自身情况以及以往外出时出现过的不适症状，加以增减，无论去何处都可带一些创可贴；头疼、牙痛，关节痛、痛经等都会影响旅程的体验，所以既往发生过的朋友，准备一些阿司匹林、布洛芬是明智的选择。

前往气候湿热的地区：饮食种类改变，食物不洁等最易腹泻，藿香正气丸解暑祛湿可以常备；

前往的地区与居住区气候不同：温差变化，风吹雨淋，疲惫劳倦最易导致感冒，酚麻美敏片、氨酚伪麻美芬片、维C银翘片等可以迅速缓解感冒症状;

去热带地区：可准备清凉油;

去高海拔的地区：可准备红景天;

对花粉、动植物、酒店粉尘等过敏者：外出旅行容易诱发鼻炎、荨麻疹，氯雷他定、西替利嗪等药品可快速起效，但服药后不建议开车;

晕船、晕车的朋友：需要提前准备好苯海拉明片，注意服药后会有些嗜睡;

睡觉择床，难以入睡的朋友们：吃点枣仁安神胶囊、阿普唑仑等辅助睡眠，能提升旅游体验;

打算品尝各类美食、饮高浓度酒以及既往胃病的朋友们：奥美拉唑、铝碳酸镁片可以准备一些;

有冠心病、高血压的老人家：带上麝香保心丸、速效救心丸、复方丹参滴丸等，出现胸痛、胸闷、心慌时自我救急，很有必要。

信息时报记者张漫通讯员张蓝溪靳婷

本版资讯栏目供稿信息时报记者麦锦婷