红糖一直是中国人的基础补血食材。很多人认为只要吃上红糖，补的功能就立刻到了，其实不然，中国人的食材讲究的是搭配，只有搭配正确，才能发挥出红糖正常的功效。否则红糖吃下去只有变成脂肪喽。

桂圆红枣枸杞红糖水。食材和田大枣一两干桂圆半两枸杞半两红糖伴半两。做法红枣桂圆，枸杞洗干净以后，用冷水泡发倒入汤锅中，加入一公斤清水，倒入红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开以后变成小火炖30分钟，此时应剩大约克的量。功效可以用于产后补血，经期妇女的调理，女性朋友用这款汤还有养颜的功效。

红糖滋润茶。食材红糖，50克，绿茶四克。做法：很简单，绿茶，红糖用沸水冲泡，加盖五分钟以后，饮用。功效：可以让粗糙的皮肤增加光泽，长时间使用，会让皮肤变得干净透亮。

桂枝山楂红糖汤。食材：山楂肉20克。桂枝五克，红糖40克。做法：将山楂肉，桂枝放入汤煲内，加上清水，用文火煎熬。夏季晾凉食用，冬季则在温热状态食用用最佳功效：可以通经脉，化瘀止痛。

大枣生姜红糖水。食材：为干姜大枣红糖，各等量。做法：将干姜大枣放入汤煲中。加入红糖，熬汤。此方可以用于祛除*褐斑。治疗寒性痛经，更加有效。

赤豆*参红糖水食材：*参，赤豆各30克，丹参15克就行，红糖选用适量。做法：很简单，用水煎取汁。晾至温热后食用。一天用一剂功效：可以用于妇女面色无华。

红糖松糕。食材：可以用糯米粉，大米粉，加红糖，水搅拌均匀。放入烤盘中，上锅蒸20分钟，冷却后食用。

红糖冰凉粉。食材是凉粉和一百颗水，加入50克红糖。把凉粉和水放入锅中烧开。倒入红糖搅拌均匀。晾凉以后放入容器中。最好进入冰箱冷藏。功效是既可以消暑，又可以养颜。

作者：甘甜五味子