青海位于中国西北部，是一个美丽而神秘的地方。它拥有壮观的高山、广阔的草原和湖泊、独特的文化和风俗，以及令人惊叹的自然景观。

青海最著名的景点之一就是青海湖，这是中国最大的内陆咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊之一。在湖边漫步，欣赏湖光山色，呼吸清新的空气，是一种难以言喻的享受。此外，青海还有许多其他湖泊，如茶卡盐湖、可可西里湖等，每一个都有其独特的魅力。

青海属高原气候、干燥、早晚温差较大，所以饮食口味偏重，以咸辣为主。

地方饮食以面食为主。炒菜多以川味为主。如对饮食有特殊要求可提前告知饭店，做适当安排。青海牛羊肉为一绝，但不能无节制食用（易上火）。西北饮用水水质较硬，矿物质含量较多，如不适应可买矿泉水饮用。

出门旅游，尤其是西北环线，每天吃饭的时间不一定正点，所以准备些小零食或者巧克力等高热量食品，水果最好也准备点，可以补充维生素，气候干燥一定要多喝水，多喝水。

day1：西宁—丹戈尔古城—金沙湾—青海湖—青海湖南山—茶卡镇day2：茶卡镇—茶卡盐湖—格尔木day3:格尔木—昆仑山口—可可西里—索南达杰纪念碑—格尔木day4：格尔木—察尔汗盐湖—G国道—东台吉乃尔湖—水上雅丹day5:水上雅丹—水上公路—茫崖翡翠湖—艾肯泉—茫崖市day6:茫崖—冷湖镇—苏干湖—石油小镇—敦煌day7：莫高窟—鸣沙山月牙泉—沙洲夜市—敦煌day8:敦煌—瓜州—嘉峪关—张掖七彩丹霞—张掖day9:张掖—民乐—扁都口—祁连卓尔山一祁连day10祁连一祁连大草原一岗什卡雪峰（远观）一门源油菜花一达坂山观景台一西宁。

关于高原反应，有哪些注意事项

青海平均海拔左右，一般人都能适应。高反是一个适应过程，有的人适应的快，有的适应的慢。只要年龄不是太大，身体不是特别虚弱，没有一些慢性疾病（慢性心脑血管疾病不适宜高海拔地区），并且准备充分，一般青海，甘肃环线都不会有什么问题。

很多轻微高反都是由于个人心里原因或休息不好造成的假性高反，如果实在不放心，可在来高原之前一两个月内服用红景天之类的抗高反保健品反应的人建议服用丹参滴丸，肌苷口服液或口服洋参含片，会在到达高原一至两天内适应后逐渐恢复。

青甘大环线10日游价格

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