现代社会，很多人越来越重视健康，网络上各种食疗养生话题因此非常受欢迎，各种食疗“养生秘诀”，人们总是乐此不疲地分享、探讨并尝试。不过很遗憾的是，有很多食疗“养生秘诀”却给满心期待的人们带来了不少麻烦，甚至损害了身体健康！

脂肪性肝病，简称脂肪肝，是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，换句话说就是，肝细胞内堆积了太多脂肪，影响了肝脏正常功能。多数患者有肥胖症、高血压病、痛风、2型糖尿病、动脉硬化性心脑血管疾病以及胆囊炎、胆石症的症状。

●起病隐匿，发病缓慢，一般无症状。

●少数患者有乏力、右上腹不适、睡眠障碍、便秘等症状。●部分患者有肝脏肿大，少数患者还可伴有脾脏肿大。

●发展到肝硬化失代偿期时与其他原因所致的肝硬化症状相似。

适量进行以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（~步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、广播体操等。

推荐药材食材

止渴润肠、滋阴平肝，对于高血压、脂肪肝、糖尿病等有辅助疗效。

疏肝理气、和胃止痛，用于肝胃气滞、胸胁胀痛、胃脘痞满的治疗。

具有降血脂及抗动脉硬化功效，对脂肪肝有一定防治效果。

民间小偏方1

丹参克，陈皮30克，洗净加水煎，去渣取浓汁加蜂蜜80克收膏。每次食用20克，每日2次。

活血化瘀、行气祛痰，适用于气滞血瘀型脂肪肝

民间小偏方2

佛手、香橼各6克，洗净加水煎，去渣取汁加白糖调匀，每日分2次服用。

疏肝解郁、理气化痰，适用于肝郁气滞型脂肪肝。

推荐食疗

一、丁香绿茶

丁香花瓣10克，绿茶3克。

将丁香花瓣洗净撕碎，与绿茶混合。将丁香花与绿茶置于杯中，加入适量温水浸泡2分钟，把水倒掉。加入适量沸水泡10分钟即可饮用。

绿茶清肝泻火；丁香可疏肝理气，此茶芳香四溢，能清热解渴、清肝明目，对脂肪肝有治疗作用。

二、软肝消积饮——郑淳理

泽泻30至60克，猫人参30至60克，淡海藻30克，淡昆布30克，白花蛇舌草30克，郁金15克，浙贝母15克，丹参15克，炙鳖甲10克，穿山甲（代）10克，软柴胡10克。

脂肪肝

1．上方加水煎成汤剂，过滤去渣，待用。每日1剂，分2次口服；

2．配合“降脂饮”（生何首乌、决明子、生山楂各30克）开水冲泡，代茶饮；

3.15日为1个疗程，每疗程结束后，休息3~7日，再进行下一个疗程。

1．方中采用柴胡引诸药以肝经为通道，直达病所；

2．穿山甲（代）、郁金祛瘀行气攻坚：

3．鳖甲、丹参和血养血，滋阴柔肝；

4．白花蛇舌草、猫人参清热解*消积：

5．重用泽泻以滋阴利湿，现代药理研究证实，其有降低血脂之功

6．海藻、昆布、浙贝母软肝散结消痰。

治疗期间，嘱病人节制饮食，控制体重、适当活动。

很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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