三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、*酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。

早上服用

早上起来服用三七粉3克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用

晚上服用三七粉可以在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量， 不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。 不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

（1）心脑血管疾病患者；

（2）高血压、贫血人群；

（3）各类血证患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血

（4）体质虚弱、免疫力低下人群；

（5）妇女非经期及产后；

（6）烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。

1、正常月经期不能用

女性来月经时候不能吃。因为三七有活血的功效，月经期间吃三七反而会增多经期出血量，或者延长经期。

2、孕妇不能用怀孕期间不能吃。

因为三七有活血祛瘀的作用，孕妇服用三七的话，容易动胎气，严重的话会导致流产，特别是有流产史的孕妇，更加不能食用。

3、感冒时不能用感冒期间不宜吃。

因为三七是中药中的活血药，在感冒的时候吃三七，会加重感冒。

4、12岁以下不能用12岁以下小孩不宜吃。

因为三七有提高免疫力的功效，而此时很多小孩的免疫系统还未完全形成，所以一般不建意让小孩服用三七。

1、补脾，养血，安神。

2、防治高血压、高血脂以及高血糖。

3、长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

4、补五脏，疗虚损，提高体质。

5、喝酒、高脂肪饮食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。

6、淡斑祛斑，活血美颜。

7、促进血液循环，保护心血管。

8、用脑过度，三七可缓解疲劳。