不就是睡不着觉吗?

医院去看吗?

过一些时候就好，实在不行就在睡觉前吃一颗 ……

这是许多人在偶尔失眠时的想法。

这里澄清一下， 、褪黑素这类药物可以吃，但是不能长期吃，用量要听医生的要求，否则后果产生“反弹性失眠”，加重失眠，就得不偿失了。一般失眠主要是脏腑功能失调，神经衰弱，要命的是西医只要还没到器脏的实质病变，就说你没病。所以，去看看中医，如果中医能找得准病因的话，治失眠比西医强千倍。我妈就是是找中医治好令人苦不堪言的失眠的。

长期失眠要通过药物调节，心理调节共同作用，建议药食同源的中药食物进行食补，今天介绍几种对失眠有效的中药材。

1、芝宁

也叫芝宁素，一般生长在深山中，主要含有腺苷、多糖、三萜类化合物，调节神经内分泌紊乱，修复受损神经，安五脏润六腑，提高机体免疫力。适应于长期失眠。

2、

自古 就是一种神药， 古方如《活幼心书》的 抱龙丸，治小儿诸惊；《活人心统》的 安神丸，可治病后导致的虚烦不睡的症状，等等。寻常百姓家常将 研成细末，用开水冲服，这说明 能镇惊安神，可治心悸不安，失眠多梦。

3、丹参

丹参具有改善微循环保护心肌的作用，是一种安全可靠的治疗心血管疾病的中药。不仅如此，中医认为，丹参具有很好的活血通经、清心除烦的作用，失眠患者用丹参泡水喝可以起到辅助疗效。

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