ldquo懒rdquo竟是体虚的
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白癜风黑色素种植 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/200114/7751296.html 中医典籍大全手机应用：免费下载+免费使用 生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态！是虚不是懒，4类虚证要分清1、不爱活动：血虚血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致于平时不爱活动。2、无精打采：气虚中医认为“气者，人之根本也“。气是构成人体及生命活动的最基本及最重要的物质，并构成人体脏腑及经络生理功能。情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。3、畏寒怕冷：阳虚很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。4、心烦失眠：阴虚阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。照照镜子，1分钟看出虚证 面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不能立刻恢复红润，手掌冰凉少血色，掉发增多。面部长斑，手心偏*，眼白浑浊发*，眼睛干涩沉重。面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯*。内调外养改善体质 气血运行全身，与五脏的健康息息相关，所以很多时候体虚也会表现为脾、胃、肺等器官的功能异常。如果我们能及时发现这些症状，然后多加调养内腑，就有助于改善各种虚弱体质。1、肺虚肺主气、司呼吸，主宣发、肃降，主通调水道。肺虚又被中医叫作肺气不足，指肺部功能减弱，不能支撑人体相关方面的正常运作。肺虚的人，一种是肺阴虚，多表现为喉咙干渴嘶哑，容易发炎上火。一种是肺阳虚，不仅肺活量小，还容易胸闷气短、咳嗽多痰。建议：沙参麦冬茶材料：沙参、麦冬各10克，煮沸后饮用。功效：能生津止渴，滋补肺气。2、肝虚肝气虚的人，往往气色不好，还容易出现色斑、皱纹、皮肤粗糙等症状。肝脏功能受损还会影响到眼睛，长期肝血不足，也会给眼睛带来各种各样的问题，甚至会提前发展成老花眼。建议：逍遥汤材料：取当归、白芍、茯苓、炒白术各12克，柴胡9克，炙甘草6克，生姜3片，煎水服用。功效：有疏肝养血的作用，请在医师指导下使用。3、脾虚脾主运化，主统血。脾虚主要表现为食欲不振、便溏、腹胀腹泻、舌苔紫红，脾虚时人体内湿气重、阳气弱，可能还会畏寒、失眠等。潮湿的天气更容易引起脾虚，如果不把湿气排出，一遇到风邪寒邪侵袭就容易生病。建议：护脾茶材料：*参、炒白术、陈皮、甘草每味药取10克，水煎煮代茶饮即可。功效：能芳香醒脾、化痰利湿、消食导滞。请在医师指导下使用。4、心虚心主血脉，主神志。心虚常常会出现心悸头晕、失眠多梦、心烦健忘、无力疲倦等症状。从事体力劳动、生活习惯伤身、劳累劳损过度的人容易精血亏损，出现心虚。对于心虚的患者，建议多休息，养心益气，可以多喝龙眼肉熬粥和七福饮等。建议：七福饮材料：人参6克、熟地9克、当归9克、白术（炒）5克、炙甘草3克、枣仁6克、远志5克功效：培补气血的同时安心神。5、肾虚肾主藏精，主水，主纳气。肾虚常常会出现腰膝酸软、四肢无力、烦躁畏寒、生殖能力减弱、女性经量减少等症状。肾脏健康的人精神好有活力，一旦肾脏虚弱，首先就会精力不济、困倦乏力。而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分，需要分辨清楚症状才能有针对性地去调养。肾阴虚平常可以吃一些六味地*丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽，补肾可以选用右归丸、桂附地*丸、五子衍宗丸等。中医典籍大全手机应用：免费下载+免费使用 点击右上角分享给朋友，让更多人看到！ ★以上内容仅供参考，有医院就医★ 漫谈气滞血瘀 潘毅：什么才叫中医里的心心相印？ 十个女人九个有乳腺问题，一文读懂乳腺疾病 95%女性患有乳腺结节：千万别拖，否则恶性结节癌变 蹲厕影响心血管，坐厕易得痔疮！那究竟哪个更有利于健康？ 十人九痔？得了痔疮别着急！妙招合辑送给你！（附视频） 为什么说人不离姜？一块生姜这么用，应对9种病，堪比老中医~ 金庸武侠里的名医，医院能干啥？ 感冒千万别盲目吃药！一表教你辨别风寒、风热感冒 健康其实很简单（6）-健身锻炼肌肉对身体有 吗？ 中药为什么能治病？中药治病的原理，药的偏性对应病的偏性 冬天，给脊柱多一点温暖！ 经常口干口渴，并非“缺水”那么简单 《*帝内经》谈五郁的治疗 吃肾补肾科学吗？ 食疗减脂帮你忙 真假高血压，你分得清吗？ 食过量则结积 食疗缓解雾霾天呼吸道不畅 南北豆腐的不同营养做法 天天看手机，眼睛有没有变差？飞行员用的恢复视力方法！只要坚持，0.2变1.0（真人指导） 为什么容易骨质增生？ 抓住月经周期，调经补血。经后7天，是女性调养的“*金期” 脾胃是后天之本，脾胃养好病难侵 最简便的保健法--扣齿吞津 调味料的养生妙用 浅谈*芪的功效及用法 中医调脾润双唇 郝万山老师40年从医感悟 倪海厦医师谈“七情”致病的特点 如何疗“湿病” 强直性脊柱炎，怎么治？ 从半夏汤谈失眠的证治 单味中药治病大全之高血压病篇 单味中药治病大全之烧、烫伤篇 单味中药治病大全之*疸型肝炎篇 单味中药治病大全之便秘篇 单味中药治病大全之呃逆篇 单味中药治病大全之感冒篇 中药只能口服？那可不一定！仲景就有14种给药方法呢！ 石仰山：长寿的人，心态都特别好 健康其实很简单（5）-如何判断正气的强弱？ 年五运六气及养生详解（收藏） 很多癌症病人本不会死，你不要害了亲人！肿瘤专家肺腑之言 那些忧伤的家长们：如何正确给孩子吃零食？ 身体的这一部位是万病之源，决定你的健康和寿命！ “退热贴”骗了多少中国父母！这一奇特发明国内外指南从来没有承认过 女人少吃不如少说，既可减肥又可养血 中医的百年奋争与人类认识的回归 健康饮食之无烟菜 按这里能预防中风，快告诉你的父母 刮痧并非又疼又有淤才有效 腐乳也可促排便 个中成药，保密处方、工艺全公开！ 中医闻“五声”观五脏，听声音就知病情，用声音就能治病！ 女人的万病之源到底是什么？ 冬季好发干眼症，怎样润眼不受伤？ 附子：扶助阳气的神兵利器，回阳救逆的 要药！ 人参、*参、西洋参、丹参、沙参、太子参，究竟哪种参适合你？ 进食补药不等于养生保健--人参杀人无罪，大*救人无功 生病，大多是情绪能量的堵塞！ 百病起于“积”！5种人体“垃圾”中医教你一键清除! 健康其实很简单（4）-如何支持身体除湿？ 吃黑芝麻能乌发吗？ 流感袭来！你不妨试试中医这几招 调经养血四物汤 暝眩反应：大病将愈的征兆 浅析“小儿蒸变说” 购买实体中医教材： 中医教科书在线购买 中医教科书在线购买 针灸相关教科书在线购买 推拿相关教科书在线购买 =================================== 《爷孙俩的中医故事》在线阅读 什么是真正的中医？ 热文推推荐 . ================================== 年10月文章排行 年9月文章排行 年8月文章排行 年7月文章排行 年6月文章排行 年5月文章排行 年4月文章排行 年3月文章排行 年2月文章排行 年1月文章排行 年12月文章排行 年11月文章排行 年10月文章排行 年9月文章排行 年8月文章排行 年7月文章汇总 年6月文章汇总 年5月文章汇总 年4月文章汇总 年3月文章汇总 年2月文章汇总 年1月文章汇总 年12月文章汇总 年11月文章汇总 年10月文章汇总 年9月文章汇总 年8月文章汇总 年7月文章汇总 欢迎 |
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