最近在后台上，总能看到读者关于焦虑、抑郁等问题的咨询。一时间感觉，世上不开心的人，太多了。

那好吧。今天，我就给你讲一张，让你开心的方子，一张让你告别焦虑、心平气和的方子。

首先，请你来看下面这个故事。

话说有这么一个女子，当时是39岁。

啥毛病呢？

就是焦虑、心烦，总对生活中的一些小事、往事放不下。比如说睡前吧，她得反复到厨房看煤气阀。每次看，都得10来分钟。看完回来，没一会儿，一咕噜爬起身来，还得去看。

由于焦虑心烦，她和周围的人没法打交道，说话语气焦躁生硬。日子长了，大家伙都烦她。

另外，此人还失眠，白天的时候情绪不稳定，经常一个人在屋子里长吁短叹，说话前肯定先叹气。不叹气，仿佛就说不出话来。白天没事儿，自己还能哭一顿。为啥哭，人家也不说。

面对这个情况，家里人觉得实在是不放心，于是带此人就医。结果，诊断为神经衰弱、焦虑症。

如何治疗？

思来想去，用中医。

刻诊，见患者脉弦，苔白，舌淡红，而且上头有瘀点。

仔细询问，患者月经延后，行经的时候腹痛明显，而且血色发黑。平时，则感觉胁肋发胀不适，上腹部胀满，吃饭没啥食欲，身上没有劲儿，不想动。

了解到这些情况以后。写下——

香附、川芎、栀子、苍术、神曲、柴胡。

结果如何？

10天以后，自觉焦虑心烦之感减轻，情绪有时候虽然也是波动，但是总体上能自我控制。不过，依然觉得乏力，睡眠质量欠佳。

这个时候，稍作加减，患者诸证悉平，基本恢复正常。用药期间曾行经一次，腹痛消失。

现在，我们就来分析一下，这是怎么一回事儿。

对这个患者，西医诊断很清楚了，就是神经衰弱、焦虑证。

中医看是什么病呢？

是郁证。中医的郁证，内容广泛，涵盖面很大，包括焦虑、包括抑郁，包括神经衰弱等，都可以归纳在这个范畴里。

郁证的起因是什么呀？

最主要的，是病在肝，由肝郁而来。

比如说上面医案里这个患者，她就有明显的肝郁特点。比如说，脉弦，这是明显的肝郁、肝气失和之象。肝主疏泄。肝郁，气机不畅，所以胸胁满闷，上腹部不适，总想叹气。

肝主情志。肝郁，则情志不疏，所以患者，悲伤，欲哭，情绪不稳定，焦虑心烦。

肝藏*。肝郁，肝*失藏，所以患者睡不好觉。

气为血之帅。气行则血行。如今肝郁气滞，血行不畅，所以患者内有淤血，导致月经色黑，腹痛，月经延后。

所以，从整体观察来看，患者属于典型的肝郁气滞状态。

这个时候怎么办啊？

疏肝解郁。肝气这个结打开了，患者的所有症状，都会解开。

拿什么来实现呢？

柴胡和香附，用于疏肝解郁，解决肝郁气滞的基本问题。

肝郁则血瘀，因此用川芎来活血行血。

肝郁，容易化火。正因为化火，所以患者才会觉得心烦不已。因此，以栀子来清热泻火。

苍术，运脾燥湿。肝郁气滞，津液运行还容易受阻，形成湿邪。苍术运脾燥湿，就解决和防范湿邪的产生。

肝属木，脾胃属土。肝郁，则脾土受累，所以患者容易食欲差、消化不佳。于是，用神曲来和养脾胃，促消化，开胃口。

后来，患者经过治疗，依然乏力、睡眠不安，那就再加*芪益气，改善乏力，同时配丹参和远志，安神助眠。

中医对一些情志病，尤其是抑郁、焦虑、失眠等，是有治疗经验的，而且数千年来积累丰厚。

以越鞠丸、柴胡疏肝散、逍遥散、四逆散等为代表的，可以梳理肝气的方子，常常被拿来运用。

所以，如果你被这类问题困扰，不妨就去看中医。

有些焦虑证，明显和肝郁化火有关系，或心肾不交有关系。这就得另想办法了。

当然，这些医方，是治病的，它不能治心。要从根本上杜绝一些问题，还得从思想认识上，改变自己。这医心治心的办法，就只能自己想，自己悟了。我觉得，要诀之一，就是降低欲望，放平心态，不要强求。我们很多身心疾病，就源于内心欲望的门槛太高。这里的事儿，太多了，我以后再和你聊吧。