据不完全统计，平均每3个人里，就有1一个睡眠障碍的，比如失眠、睡不踏实、早醒等等，亦或是因为抑郁焦虑等，导致无法入睡，总而言之，睡眠问题十分普遍，总是困扰着大多数人。

除了气血消耗大、气血虚导致的失眠，还有火旺阴虚、淤血痰湿等诸多病机存在。

中医治失眠的时候，有许多常用中药或者药对，下面举几个例子说说：

丹参，这个药大家耳熟能详了吧，对多种疾病都会用到它，其实它有很好的活血通经、清心除烦、活血祛瘀功效，特别擅长调理心脏和肝脏淤血和郁火问题，可以说是一味活血安神的好药。

我之前就分享过，我在治失眠，对合适的、对症的病人时，往往都会加上丹参这味药，效果是很不错的；

酸枣仁、柏子仁，这药大家应该最熟悉了，尤其是酸枣仁，可以说是治失眠的利器，对于心肝阴血虚、心烦心悸不安的人，绝对好使，即使是没这些问题的人，吃了也一样很快“昏迷”，我之前试它，就吃了10克，2小时不到就感觉撑不住了，大白天的又去补了一觉。

茯苓，这个药很多人没想到吧，都知道它能祛湿利水，其实人家也有很好的安神功效，也能助眠的。

这里，我突然想起一条秘籍，几乎没见人分享过，那就是单独久服酸枣仁粉的人，有的会出现下肢浮肿、下肢发沉，笔者也没想明白为什么会这样，但是有位老中医透露说，这样的人他就让加配一味茯苓，可以有效减少水肿、加强睡眠，这里算是首次公开这条秘籍吧。

还有比如麦冬、百合、桑葚、夜交藤，对滋阴养血是把好手，也有助于此类人群安眠；还有合欢皮，也是理气解郁、和中安神的好东西。

至于*芪，还有人参、灵芝等，也是补益安眠的好品，甚至民间，有服用榆钱、*金煮水来安眠的偏方案例，因为榆钱也有安神镇静的功效，适合神经衰弱、心悸失眠的人群，抑郁、焦虑亦有效。

每个人的身体状况都不同，调理也应根据个人身体情况来选择，在使用时应遵循医师的指导，按照剂量和用法正确使用。

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

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书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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