春季养肝，你知道怎么做吗大家介绍一下食疗方法与养生方法，按照做，肝脏会养的越来越好。??春季，大家可以多喝水，两种养肝的茶水大家可以经常喝一喝。 水：枸杞泡水

枸杞泡水的时候，可以搭配别的食材，养生效果更加突出。枸杞山楂茶，利于肝脏对脂肪的代谢，帮助消化，爱护心血管。枸杞菊花茶，养肝明目。枸杞红枣茶，保养肝脏和肾脏。枸杞地*茶，促进肝脏排*解*，爱护身体

第二水；玫瑰花茶

玫瑰花茶，可以搭配不同的食材，养生功效更厉害：搭配金银花，解郁、清热，改善肝郁虚火，理气解郁。搭配丹参枸杞，活血安神，温养人的心肝血脉。

??春季养肝，这两种食物可以多吃，不仅营养丰富，对肝脏的爱护更胜一筹。 物；胡萝卜

??春季养肝的蔬菜里面，胡萝卜 要占在前面，它是养肝健康 美食。胡萝卜养肝的 吃法就是煮熟，通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，才能充分吸收里面的营养成分，因此煮熟的红萝卜更养眼，更养人。

第二物；荠菜

荠菜是春天里的一种野菜，经过了冬天的孕育，春天的荠菜营养更加的好，更加的好吃。对于肝脏的爱护，荠菜是一个好助手。荠菜性凉，味甘，归肝、肺、脾经。可以凉肝明目，清热利水，消肿止血。再加上荠菜里面的大量的维生素，可以帮助脂肪肝患者袪脂消炎，增强免疫力，是春季养肝的佳品。

??想要肝脏好，还要做好4件事。 件：不要吸烟。第二件：保证充足的休息时间，休息不好对肝脏的危害大。第三件；适当的运动，每周3-4次的运动，可以强健身体，预防疾病，也让肝脏更加的健康。第四件：保持心情舒畅，心情经常忧郁惆怅，对于肝脏的影响特别大。大家在春季一定要好好做到，抓住好机会，不要伤肝，好好养肝，给身体 的爱护。预防疾病，健康快乐每一天。

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