文

李金龙

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胡曼玟

血液中所含有人体所有需的重要养分，并且血液也是人体器官运作的原动力，对人体起到了一定濡养的作用，而血液的流通需要人体气的推动。人体气本属阳，虽无形但主动，而中医认为气能生血也能行血，能参与血液成分的合成，为人体重要正常部分之一。由此可见，人体气与血液有着相互依靠、相互共存的作用。而当女人出现气血不充足的症状时，很可能因为器官缺少了运作的能量，会使器官的运作功能减弱，不利于子宫的排*，进而会产生人体*素的堆积，很可能损伤到人体和子宫的健康。因此，妇科大夫建议，女人气血不充足，多喝3样水，补充气血，预防血虚。

一、多喝3样水：

1、山茱萸姜片水：山茱萸性微温，味酸、涩。其中山茱萸的果肉中所含有多种氨基酸，和人体所需的元素，可入肝经，有滋肝补肾，补血益气的作用。而姜片是生活中常见的食材之一，其中所含有的芳香醇、姜烯，具有较高的营养价值，能够帮助舒张血管，增强人体咋的血液循环，与山茱萸泡水喝，两者可以发挥出很好的补充气血的作用。因此，妇科大夫建议，女人气血不充足时，多喝山茱萸姜片泡水，补充气血，预防血虚。

2、红枣鸡血藤水：鸡血藤味苦、微甘、性温，归心经、脾经。而中医认为鸡血藤有异*酮、二氢*酮、查耳酮、拟雌内酯等成分，对人体有扩血管、抗血小板聚集、促进磷代谢等作用。而红枣中所含有较高的维生素，其中所含有的铁元素，能够提高血细胞的血红蛋白提升，因此，妇科大夫建议，女人气血不充足时，多喝红枣鸡血藤泡水，能够提高女人子宫的收缩，利于子宫排*，并且能够帮助人体补充气血，预防血虚。

3、丹参枸杞水：丹参也为血参根，是常见的中医之一，能够帮助扩张冠脉，曾倩血流的增加。并且其中所含有的纤溶酶活性物质，能够帮助提高血小板合成能力，促进血液循环的作用。而枸杞中所含有多糖、粗脂肪和多种维生素和微量元素，能够增强人体的造血能力和促进能力。因此，妇科大夫建议，当女人气血不充足时，可以多喝丹参枸杞水，能够帮助调节女人月经不调问题，还可帮助人体补充气血，预防血虚。

当女人气血不充足的时候，妇科中医建议，尽量多喝山茱萸姜片水、红枣鸡血藤水、丹参枸杞水，能够帮助人体疏通血管，促进血液循环，补充血液含量，进而达到补充气血，预防血虚的作用。如生活中出现气血不足问题，也可以食用一些较为营养的食物，帮助进行调整，如猪肝、猪血、菠菜等食物，能够帮助人体进行铁元素的补充，促进血红蛋白的合成，提高人体中血液的质量，进而达到气血充足，预防血虚问题。