我患高血压有10多年了，这么长时间里都在与高血压“相处”。情绪急躁的时，头昏沉，下肢乏力，不过没有别的并发症。熟悉我的朋友们，都知道我有急脾气的毛病，尤其最近这段时间患者多，高压工作，血压也上升了不少。我们讲七情致病，与疾病相处就要学会与情绪共处。

今天我们暂不谈情绪控制，各人有个人的方法。

这次主要推荐控制血压可以常煎的茶——绞股蓝。

绞股蓝是什么？

绞股蓝，葫芦科绞股蓝属多年生草质藤本植物，又称“七叶胆”、“五叶参”、“甘茶蔓”、“遍地生根”等。早在明清《救荒本草》《农*全书》中有记载。近年来绞股蓝又被冠以“南方人参”、“第二人参”的美誉。

看了这段介绍，你对绞股蓝长什么样子大概有谱了。“藤本”、“茶蔓”、又兼“遍地生根”、“七叶”、“五叶”这些词汇，就说明绞股蓝是藤蔓、多叶的植物。下面放上绞股蓝的实拍图。

一支绞股蓝，藤蔓状枝条。小壶摄

麦冬（细长韭菜状植物）上的绞股蓝。小壶摄

绞股蓝，明显的五个叶子。小壶摄

这张图看绞股蓝的叶子，脉络和边沿。小壶摄

在哪儿采的？

在杭州当地就有分布。在我国绞股蓝主要分布于秦岭及长江以南广大地区，户外活动时留心很容易看得到，在经常下雨的南方，路边的绞股蓝品质很干净，可以采摘入药。

每年的3-10月份，是绞股蓝生长的季节，采摘时间一般为4-9月。

有两个时间点：

春天(5月中旬)采摘绞股蓝最嫩，口感比较好。

秋天（7-8月）是绞股蓝的成熟期，这时最茂盛，虽然相对春天来讲，稍微老硬一点，但是此时绞股蓝功效 ，绞股蓝皂甙含量 。

所以采这个药，就趁此时此地。

花盆里的绞股蓝。小壶摄

为什么推荐你这款茶？

绞股蓝：味苦、性寒、无*，归肺、脾、肾经。

主要功效有：

1、消炎解*、止咳祛痰。可用于慢性支气管炎，也用于传染性肝炎。

2、改善心脑血管状况。改善心肌缺血时心机舒张功能；松弛主动脉平滑肌；降血脂，治疗动脉粥样硬化。众所周知，高血压的并发症多是心脑血管疾病，绞股蓝的这点功效很让人安心。

3、抗衰老。久服绞股蓝的老人，记忆力会加强，食欲也增加，相对延缓衰老过程。

4、抗肿瘤。绞股蓝有明显的体内外抗肿瘤作用，对肝癌、肺癌、食道癌、子宫癌、腹水癌等二十多种癌细胞有明显的抑制作用，而对正常细胞无*副作用。

5、改善神经系统疾病。目前神经科学相关研究认为，绞股蓝中含有的GPs有望发展为一种新型抗精神病药。一起拭目以待吧。

怎么炮制？

连茎带叶拔起，根茎或全草皆可入药。

绞股蓝不需要复杂的炮制，加工过程接近于绿茶制作——清洗-晾晒水汽-蒸汽杀青-干燥。制作完成，简单又保持绞股蓝的原始品质。

怎么喝？

干燥全草水煎剂，味稍微苦。

煎药 的器具是砂锅、砂罐。退而求其次，用白色搪瓷器皿或者不锈钢锅，别用铜、铁、铝器具。煎药前,加入冷水,水没过绞股蓝2厘米为宜。浸泡1个小时，后煎煮（先用大火煮开,煮开后转为小火煮）一般为30分钟。

混合其他中草药煎，口感比较好。

降血溶脂茶：10～50g干燥绞股蓝、10～30g野菊花、10~15g枸杞、5～30g丹参、15～20g杜仲、10～15g山渣、3～7g决明子，15~30g桑叶。具有降血压、血脂、血糖,集防治、保健于一体功效,长期食用能增强人体免疫功能,有较好的康复保健作用。

图片来源网络

前不久，缬沙坦（高血压患者常用药）检出致癌物NDMA一事吵得沸沸扬扬，也人心惶惶。据新消息，欧盟药品监管机构分析此次涉事药物不会对患者造成严重健康风险，但出于安全考虑，应采取停止销售、召回等风险控制措施。（虽然有药品安全问题，但不建议经常服用的患者，贸然停药。）

高血压药品安全问题存忧，绞股蓝无*，高血压的朋友可用绞股蓝茶代水喝，等你喝惯的时候，就不觉得难喝了。

惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无尽用之不竭。是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。今天的小物推荐，欢迎转给有需要的朋友们。

杭州风景。小壶摄

参考文献：

绞股蓝药理作用研究进展.李俊峰.河北中医药学报.年

绞股蓝研究进展.朴香兰.时珍国医国药.年

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长按







































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