进入冬季，最让人头疼的是无论盖多厚的被子，脚都暖不起来。殊不知，身体有个部位，比脚更怕冷，那就是血管。如果血管“着凉”了，就可能威胁到健康。

随着气温逐渐降低，身体外围血管收缩，造成血管阻力上升，易致高血压、脑中风、动脉硬化、心脏病等。据医院数据统计，每年急性心肌梗塞患者中，冬季发病率高达50%以上。

心脑血管疾病具有“四高一多”的特点：总而言之，心脑血管疾病已成为冬季威胁中老年人健康的头号杀手！

1血管堵塞有三步

我们的血管就像水管一样，如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。

把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。这么长的血液管道，很容易造成下肢堵塞，形成血管病变。

脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚 有感觉。最开始会有两个感觉：腿有点怕冷；如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。

当血管堵塞情况加重，就会出现——间歇性跛行，很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。

在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到堵塞部位突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的。如果血栓堵塞冠状血管，就会导致心肌梗塞！

2如何预防如此严重的心脑血管疾病

下面养生君给大家介绍一个好帮手—丹参。

无论从历代本草《神农本草经》等到现代药物研究，对丹参的记载都很多，其功效为活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。

下面我们重点介绍下，丹参对心脑血管系统的作用：

⊙加强心肌收缩力，改善心脏功能；

⊙舒张冠状动脉，减慢心率，增加缺氧耐受力，增加心肌血流量；

⊙解除微血管痉挛，增加微循环流速和流量；

⊙消除局部静脉血液滞痕，改善组织细胞缺血、缺氧所致的代谢障碍。此外，丹参还有调节血脂，抗血小板聚集和抗凝血等作用。

除了直接冲服的丹参粉以外，这款丹楂茶饮的功效也不错：

丹楂茶

丹参、山楂各10克

将上述两药一起，煮15分钟左右，即可食用。

活血消脂。适用于预防和辅助治疗心脑血管疾病，高脂血症。

特别注意

⊙有出血倾向和出血者禁服，月经过多而无淤血者禁服，孕妇慎用；

⊙不宜与藜芦同用；

⊙长期服用者，易致低血钾，可多食用香蕉等高钾食品；

⊙与抗凝血药如阿司匹林、华法林等同用，易引起严重出血；

⊙与抗酸药如 镁合用，会产生络合反应，降低功效；

⊙与阿托品合用，会阻断其降压作用。

当然，应在医生指导下正确用药，同时，坚持适量运动，保持心情舒畅。有一个健康的身体，才是对自己和家人的负责！

参考文献：

[1]丹参的药理作用及临床应用探讨，药物研究；

[2]丹参山楂有效组分配伍抗动脉粥样硬化的实验研究，中国中药杂志；

[3]丹参的中药保健功效及开发使用，海峡药学。

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