睡眠的重要性！

睡眠是人体的基本生理需求，我们的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。良好的睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康也非常重要。

偶尔失眠对健康没有太大的影响，但是长期失眠可能会诱发高血压病、糖尿病、冠心病等多种躯体疾病，还会造成注意力和记忆力下降、乏力、心烦、焦虑等精神损害。

睡眠不好一般分以下几种情况：

一、老做噩梦，睡不踏实；

二、入睡困难；

三、醒了又睡，迷迷糊糊到天亮；

四、时睡时醒；

五、整晚睡不着；

六、睡不沉，自己睡没睡感觉不到。

出现睡眠不好的情况是有两方面问题：休息场所的问题，以及神自身的问题。

其实，失眠障碍是一种疾病，也是最常见的睡眠障碍，是可以治疗的。

失眠障碍是最常见的睡眠障碍，主要表现为：入睡难、容易醒、醒的早、醒后不解乏等。如果每周有超过3晚的睡眠困难，连续3个月就有可能达到失眠障碍的诊断。

其实被失眠困扰的人有很多，中国睡眠研究会年的调查显示，中国成年人的失眠发生率高达38.2%。美国调查显示：65岁以上的老年人中失眠发生率高达65%。

失眠其实只是一个症状，很多的躯体疾病、精神心理障碍等有可能会引发失眠。而植物神经紊乱的症状，是有失眠这一种，医院检查却检查不出任何问题。精神心理障碍比如抑郁症，抑郁症的主要表现为心情低落、疲乏无力、没有兴趣等，有的会产生轻生的念头和行为。

失眠与抑郁症这类都可以归根到植物神经紊乱中，这种情况是需要积极的配合治疗，抑郁症严重的话，会出现生命安全的影响（可能会造成轻生的行为发生）。

植物神经紊乱的治疗目前常用的方法主要由心理行为治疗、药物治疗等。但药物的使用要在医生的指导下使用，不可自行服用

这种情况采取中药的方式去进行干预，固本的去治疗，可以用心理治疗来辅助中药的治疗，效果极为不错。

中药配伍从一千多味中药中筛选出牛*、酸枣仁、珍珠粉、远志、当归、川芎、丹参、桃仁、红花、*精等20多味中草药，按比例配伍组成。

“安神清脑方剂”主治由植物神经紊乱引起的失眠多梦、头痛头昏，心烦气躁、紧张、焦虑、胸闷气短、心慌心悸、喜欢出长气等病症，以及厌食、胃胀、泛酸水、便秘腹泻交替出现、全身无力、头发蒙发沉，头憋胀，头皮发紧，双眼憋胀，眼干眼涩、脖子发沉发紧有重压感等并发症。

中医中药“安神清脑方剂”三段式治疗：

阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，安神理气荣脑醒神。

第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状。

第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，开窍醒神从而治疗植物神经紊乱。

在用药（中医中药）15-25天内看到初步治疗效果。