冬天煮一锅热热香香的食物来进补，这想法不错，但从这一天开始用药酒来补养，将更有益于身体。睡前喝10～15毫升红葡萄酒，你会发现这对全身血液循环和血管状况有极大的助益，这是最简单的冬至进补法，你还可以喝更有针对性的药酒。

女贞子酒

人要适应大自然中阴阳的变化，并且随着调整好自己的身体，才会保持健康的状态。

?中药里调补阴阳效果较好的分别是女贞子和补骨脂，按照四分养阴、六分暖阳的配比，女贞子20g、补骨脂30g泡酒，这个比例能在冬至节气按自然界的阴阳平衡特点使得“补不足”发挥到 的效果。

丹参酒

冬至天寒，心脏病容易高发。中医认为，丹参有助于改善心脏、冠状动脉的功能，五脏六腑更神清气爽。

?有高血脂、胆固醇过高的人，可以用丹参25克泡一瓶米酒，浸泡7天左右，冬至开始每天喝少许。

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文时尚健康

新媒体编辑Vicki

图片来源于网络ID：shishangjiankang22

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