美国的一项调查显示，目前美国有万名心血管相关疾病患者，这也就是说每4名美国成人中就有1名有心脏相关的问题。可见，心脏疾病是美国最常见的健康问题。在我国，心脏疾病也已成为威胁人们健康的 大疾病。因此，我们千万不要五十步笑百步。对于心脏疾病，一定要趁早 　　 　　那么下面天草丹参保心茶 　　

　　一、完美睡眠时间 　　睡眠过长使心脏疾病风险增加48%，而睡眠过多使这一风险增加38%。完美的睡眠时间是7-8小时。 　　 　　二、互相依偎 　　与重要的人相互依偎，通过释放催产素而使压力大大减轻，这有助于降低血压。 　　 　　三、没事笑一笑 　　 　　一次开怀大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加、血压减低。 　　 　　四、放下手中的遥控器 　　 　　每天看电视4小时及以上的人群80%更可能死于心脏疾病。 　　 　　五、喝杯咖啡 　　 　　咖啡能减少异常的心律问题。每天1-3杯咖啡能降低20%因心律异常住院的机率。 　　 　　六、养狗 　　 　　狗是保护心脏健康 的朋友。养狗有助于降低血压、减轻压力和控制体重。 　　

　　七、婚姻 　　 　　研究显示，良好婚姻与心脏健康呈正相关。对女性而言，维持10年的婚姻与心血管风险降低13%相关。 　　 　　八、素食者 　　 　　最近的研究：素食者心脏病风险降低32%。 　　 　　九、“拜访”饮水机 　　 　　每日久坐将显著增加心脏病风险，不论你久坐之后是否运动。经常“拜访”饮水机除了改变久坐的状态外，还能保证饮水充分。 　　 　　十、避开交通噪音 　　研究显示：每增加10分贝的道路交通噪声，心脏病发作的风险增加12%。 　　 　　来源：搜狐健康

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