如今社会越来越多的年轻人天天扶着腰喊着腰疼，就像中老年人一样，一点朝气蓬勃的精气神也没有。其实啊这都是腰椎病所引起的，有些人就不解了，腰椎病原本不是属于中老年人的专利吗？但是随着现代社会的生活和工作方式的改变，现代年轻人长时间面对电脑久坐不动，再加上为了追求舒服，经常保持一些不顾腰椎感受的不良姿势，从而让腰椎病在他们这些年轻人当中频发。

那么，这种病到底是怎么引发的呢？下面我们一起来可以了解一下吧！

1、腰椎的退行性改变这个病主要是因为我们的腰部椎间盘随着时间的推移，发展出不同程度的退形性不好的变化后，在外界因素下，椎间盘的纤维环出现断裂等情况，使得这整个部位的神精之间相互干涉，进而使人感到疼痛。

2、腹压增高腹压增高引发腰椎间盘突出，腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

3、不良坐姿导致导致年轻化患病的主要原因就是长时间的不良坐姿和使用电子产品长久伏案工作。长期使用电脑的人往往由于坐姿不良，使得腰椎间盘长期处于高压状态，甚至会达到平卧位时的11倍，容易增加腰椎间盘突出症发病的可能性。

治疗腰椎间盘突出的食疗菜谱

壮骨汤原料：猪骨( 是猪尾骨)-克、杜仲、枸杞子各12克，桂圆肉15克，牛膝10克，淮山药30克。制法：原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40。60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。功用：补肝肾;强筋骨。适应汪肝肾不足型腰椎间盘突出。

人参枣粥配方：人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。制法：将人参研成粉，粳米淘洗干净，大枣洗净；然后将粳米、大枣一起加水煮粥，等粥成时调入人参粉适白糖即可。功效：补益气血，适用于气血不足所致的腰椎间盘突出。用法：作早晚餐食用。

山楂丹参粥配方：山楂片50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。制法：将山楂片、粳米、丹参洗干净；先将丹参以水煎煮，除渣取汁，然后，如山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。功效：活血化瘀、通络止痛，适用于各型腰椎间盘突出的辅助治疗。用法：作早晚餐食用。

颈椎病的中医外治法（仔细看，决定你能否治愈）

专家指出，颈椎病通过正确的治疗和科学的锻炼方法是可以慢慢根治的，治疗方法存在个体差异，西药治疗治标不治本，副作用大，损害人体肝肾器官，而且容易复发。临床上还是选择中医保守治疗最为好用，中药没有副作用，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分作用病灶。

外用药的好处便是能够直接把药用在患处，使其充分发货药性。好的中药贴由纯中药萃取而成，能有效的通筋活络，有效成分深入皮肤，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。找到一个好的百年方子并不容意，市面上大多数的膏贴都含有激素和阵痛成分的西药，当下的确有用，但是治标不治本，而且还耽误病情，所以找到一个大家放心的百年名方实数不易。

幸好，国家在传统中医药事业上还是极大的重视，特意的保护和大力的推广，在中原大地*帝故里新郑就有这样的一个百年名方被评选为非物质文化遗产，名：穴位贴，临床验证证有效率在九成以上的颈椎病患者得到了有效的缓解和治愈。

腰椎间盘突出注意事项

床的选择：过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。

坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一下肢再移下，手扶庆头站起。

如果你有腰间盘突出的症状，你可以







































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