导语：说到*芪，相信大家并不陌生，*芪不仅可以食用，而且具有很强的药用价值，*芪自古以来就被称为“益气专家”，由于其丰富的营养价值，还可以起到保健作用，增强人体抵抗力和免疫力，维护人体健康。

传统医学注重人与血管的寿命相同，人体内的各种器官和组织分支，大量血管连接成相互补充的管道，将血氧输送到各个部位，维持身体的正常运转，但50岁之后，我们即将进入更年期，身体器官不如以前了，血管的动态弹性大且不明显，同时，血流速度减慢，容易出现狭窄和堵塞的风险，诱发心脑血管疾病。

增强免疫力

*芪含有多糖，可以增加淋巴系统和骨髓中的干细胞数量，饮用*芪水可以增强机体免疫力，用于抗肿瘤、抗病*和抗菌治疗

美容养颜

无论是男性还是女性，都有一颗追求美丽的心，我们希望永远保持年轻，延缓皮肤老化的问题，与其在一些护肤品上花很多钱，不如采用食疗的方法，这更有助于延缓皮肤衰老的速度，适当使用*芪浸水，可调节内分泌，补气补血，美容养颜，使面部皮肤更加红润，降低皮下组织衰老率。

增强免疫力

女性朋友抵抗力很差，如果人们不注意保养，喜欢吃生冷食物，就会导致气血不足、脾虚和胃损害，此时，抵抗力和免疫力的下降很容易导致细菌和病*的入侵和疾病，即使每天喝一杯*芪水也可以弥补损失，滋补气血，缓解虚弱，提高免疫力。

保护肝脏健康

作为人体最重要的解*器官，如果食物中含有大量有害物质，会增加肝脏负担，影响肝脏功能，因此，如果你想更好地维护肝脏和健康，你也可以在生活中坚持饮用*芪浸泡水，这将有助于提高肝细胞活力，维持肝功能，减轻肝脏负担，更好地保护肝脏健康，降低肝病风险。

降低血压

临床医学还没有找到一种彻底的预防和治疗高血压的方法，它只能在医生的建议下服用药物和调节饮食以稳定治疗，仅在7~8个月内就有所改善，还必须维持规律服用药物避免中断，*芪中所含的药用成分也可用于提取中药中用于维护血管健康的成分，对心律失常和血压升高有抑制作用，有助于预防心脑血管疾病以及动脉粥样硬化和血栓性疾病的起源和风险。

心脑血管疾病的预防

到了一定年龄，血管变得更加脆弱，心脑血管疾病的发病率也随之增加，尤其是动脉粥样硬化导致血管弹性减弱和脆性，容易诱发急性心肌梗死、死亡性脑梗死、脑出血和中风，这类人不妨喝一些*芪水，以加速血液循环，冲洗积聚的斑块，清除低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，增强血管弹性，减少心脑血管疾病的概念。

当归

当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，当归可用于治疗血虚、发*、头晕、精神疲劳等症状，*芪、当归合服具有补气补血的作用，它对那些脸色苍白、头晕和因气血不足而头晕的人有很大帮助，当归*芪汤既能补气补血，又能补肾调经，对于女性来说，阳气虚弱和月经血色异常引起的月经量有所改善。

两者搭配最明显的作用是清除血液中的垃圾*素，防止血栓形成，有效预防心脑血管疾病的发生，特别是对中老年人来说，*芪和当归的浸泡可以疏通血管，助力健康。

丹参

将*芪和丹参放在一起，可以给身体带来抗凝作用，有效防止血栓形成，清除血管中的*素和垃圾，防止血管堵塞和血栓形成，降低血液循环压力。

人参

平时，可以在水中喝*芪和人参，两者具有相同的滋养作用，前者补气，后者补虚，这两种功能都能促进血液循环，提高基本代谢能力，加速*素排出，使血管更加通畅，预防心脑血管疾病。

枸杞

枸杞也是生活中常见的食物，具有非常丰富的营养作用，它也是一种药食同源的中药，它有丰富的营养价值，经常食用枸杞还可以滋养肝脏，明亮眼睛，美化面部，*芪和枸杞在生活中常与浸泡在水中一起使用，也被称为天作之合，它可以加速血管内有害垃圾的排放，减轻血管负担，维持血液循环，防止血管堵塞等问题，远离心血管疾病。

红枣

*芪中的抗氧化成分和微量物质与红枣中的植物膳食纤维成分和维生素相结合，达到益气养血、补精的功效，在二者的共同作用下，它们对诱导贫血起到了很好的预防作用。

不要每天喝

任何事情都应该适度，生活中要注意饮用*芪水，不要每天都喝，这样很容易生气和流鼻血，*芪具有良好的滋补作用，易便秘，加重肝火，影响正常代谢，因此，每周建议饮用1~2次。

注意浸泡的水量

冲泡*芪水时要注意浓度不宜过高，浸泡剂量不宜超过15g，短时间内不得一次性饮用。

月经期间不要喝*芪水

即使*芪能补气补血，也要把握饮酒时间，经期妇女不宜饮用，因为它容易导致气血紊乱，经血过多影响正常月经周期，容易发生贫血，损害女性妇科健康，因此，我们应该尽量避免。

在开水中浸泡

当我们冲泡*芪水时，我们应该用沸腾的热水来浸泡，这可以促进*芪中营养物质的充分浸泡，并且可以起到保健作用