俗话说，“人与动脉同寿”，简单的理解便是当人体动脉堵塞硬化时，便是人的寿终正寝之日。血管对于人体健康的重要性，可想而知。血管更是保障人体各器官养分供给，身体健康的基础。

但实际上中国人的心脑血管年限普遍并不长，平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命也为75岁。据相关材料显示：20岁后动脉血管平均每年将以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，为了身体健康，养护血管还是尽早开始为好。

那么，我们要如何保护血管，使它更健康更长久为身体服务呢？“控制血糖、胆固醇、三高、尿酸，配合有氧运动，保证饮食不油腻，都是延缓血管老化、防止堵塞的有利方式。”

三七清洁血液，疏通血管！

正如水桶蓄水一般，我们的身体积蓄着有害物质。在积蓄的过程中症状并未表现出来，看上去也很有精神，但当水溢出之日，病症也就排山倒海而来……

坚持清洁血液，不留一点儿血液“垃圾”在血管，这样，“水桶”里的水不溢出，身体自然倍儿爽、倍儿健康。在人体血液中，存在着能够把重要的营养物质运输到每个角落的红血球。红血球比毛细血管大，通过毛细血管中时，就需要变形、变细才能通过。被污染而黏稠的血液中，红血球粘连而无法通过毛细血管，就会造成阻塞。

“三七”，最重要的作用就是给我们的身体清扫“垃圾”，做一下日常保洁。试验证实：给血液黏稠的人生吃三七，通过血液细胞分析系统观察其新鲜血液，可发现血液与服用前完全不同的流畅景象：红血球恢复圆形，四处分散开，精力旺盛地跳跃着。并且能观察到活动迟缓的白血球变得活跃，开始吞噬血液中的“垃圾”（导致各种病症的醇类脂类血液“垃圾”）。

大家都知道阿司匹林能减低血液凝结功用，但副作用却是造成皮肤及眼底出血。

而现代医学研究发现三七和阿斯匹林两者的作用效果相近，有阻止血液中的胆固醇在血管上凝结，防止心脑血管疾病以及动脉硬化症，又没有副作用，是天然的预防保健食品及中药材。

北京心肺血管医疗研究中心研究者选择了50名临床高脂血症病人开展了临床研究。

病人分为两组： 组30名，每日6克三七粉服用一个月；第二组20名，每日2克三七粉，服用一个半月。均将三七粉温水冲服食用。观察期间不服任何降脂和抗凝药。

结果发现血脂显著降低，血栓形成显著减轻，血小板聚集率降低更显著。由此说明，三七确有降血脂、抗血栓形成和抑制血小板聚集等多种作用。将对防治冠心病和动脉粥样硬化有重要意义。

1.补血活血

三七的功效主要是针对血液方面的，具有活血养血和止血的双向调节功能，在古代，三七的保健治疗功效已广为人们所应用了，多部 药典都有记载，李时珍《本草纲目》中称其为“金不换”，《本草拾遗》有:“人参补气 ，三七补血 ”的记载。

2.清胃防癌

三七含有丰富的 和总皂苷，能健胃整肠、有清胃涤肠的作用，促进胃肠蠕动和帮助脂肪的排泄。

近年来又发现三七含的多糖体能预防直肠癌及其他消化系统癌症的作用。

3.抗衰老

三七可通过降血浆胆固醇，减少脂质 化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，起到延缓衰老作用。

原料：黑木耳30克，三七（或三七粉）10克，红枣十粒，生姜三片。

制作：

1、将黑木耳浸软，去头切碎；

2、将三七切碎或打粉，红枣洗净拍松去核；

3、将上述食材和姜片加入十碗水，大火烧开后，用文火再煮一个小时，加入适当的盐和调味品，即可食用。

功能：滋肝润肺，红润气色，促进肠胃吸收。。

原料：三七粉6克，何首乌15克，大米克，红枣（去核）2枚，白糖适量。

制作：

1、先将何首乌洗净，放入沙锅中，加水适量。

2、煎取浓汁，弃药渣，再将大米，红枣，白糖倒入沙锅中，加水适量，煮成稀粥。

3、兑入药汁和三七粉，搅拌均匀，以文炎烧沸，离火，盖焖5分钟即可。

功能：益气活血，滋阴养血之功。

心血瘀滞型

原料：三七3克、丹参6克、石斛0.5克。

制作：三味药磨粉混合服用

功能：三味药合用可辅助治疗高血糖，血脂异常等症

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