随着生活水平提高，人们吃饭不愁，出行方便。但随着饮食多样化，又缺少运动，因此所派生出来的“富贵病”也随之高发。

腿疗是一种辅助降压的安全手段。腿疗配合降压药，在临床方面不仅可以控制早期高血压，还能减少患者的用药量。

1、高血压腿浴、轻者每日一次，重者早晚各1次，每次30分钟，温度40℃左右。

2、继发性高血压者，药浴也可以降压，但维持时效较短，仅2~3小时。

3、药浴温度要适度，如果温度过高，血压会更高。

4、III期高血压因有心衰或者肾衰或者偏瘫等，应以治疗并发症为主，降压为辅。

作为腿疗来讲，对高血脂的作用要比高血压要好，甚至有时候代替降脂的药物，它并不光是辅助作用了，在某个阶段它还起到治疗作用。

1.头昏脑涨，常常和人说话说着就睡着了。早晨起床后头脑不清醒，早餐后好一点，午饭后困的厉害，夜晚又变的很清醒。

2.中老年女性朋友脸上有睑*疣。

3.腿肚子经常抽筋，还常常感到刺痛。

4.短时间内在面部、手上出现较多黑斑。板块比绿豆大一些，颜色较深。记忆力和反应力明显减退。

5.看东西时一阵阵模糊。

适用：痰浊引起的高血脂，80%的患者都是这个情况。

药物：苍术30克、虎杖30克、草决明30克、泽泻30克

方法：煮水半小时后，兑水让温度维持在40℃~42℃，洗泡双小腿30分钟，每天一次，连续泡一个月。

适用：气滞血瘀而引起的高血脂。

药物：白芍30克、丹参40克、生芪30克、当归30克。

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方法：煮水半小时后，兑水温至40℃~42℃，洗泡双小腿30分钟，每天一次，连续泡一个月。

1、温度要高，大概在42度以上，时间要长一点，出汗要多一点，出汗就是一个排*的过程，有些细小的脂肪颗粒，可以通过排汗排出来。

2、一边泡腿一边喝水，因为泡完腿以后容易口干。此外，喝水还可以加强身体的排*作用。

1.多尿、多饮、多食、消瘦，以“三多一少”为主要症状。

2.下肢病变：下肢刺痛、灼痛、麻木，如小虫爬的感觉：还有的像整天穿着袜子紧绷绷的感觉。

3.皮肤瘙痒。

适用：糖尿病往往是属于阴虚火热而引起的，阴虚产生燥性，所以这个方子适合所有糖尿病人。

药物：知母30克、玉竹30克、荔枝核30克生栀子30克

方法：煮水半小时后，兑水温至40℃，洗泡双小腿30分钟，每天一次，连续泡一个月。

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适用：气虚、血虚引起的糖尿病。

药物：白芍30克丹参40克生芪30克当归30克

方法：煮水半小时后，兑水温40℃，洗泡双小腿30分钟，每天一次，连续泡一个月。

1.晚上长期难以入睡，夜间醒来再也睡不着，早上醒的太早。

2.因为缺少睡眠，出现了头晕、头痛、疲倦乏力、健忘、注意力不集中等症状。变得情绪紧张、烦躁和易怒。

适用：肝火旺爱发脾气，痰火旺容易伤神的人。

药物：生栀子30克、远志30克、丹参30克、*岑30克。

特别提醒：因远志芳香味久煮会挥发，药材建议开锅煮20分钟即可。兑水温至40℃，洗泡双小腿30分钟，每天一次，连续泡一个月。

适用：心神不足，需要养血安神的人。

药物：生枣仁30克、合欢皮30克、夜交藤30克、丹参30克。

方法：四味药材都要煮30分钟以上，其中补血的成分才能煎出来。兑水温至40℃，洗泡双小腿30分钟，每天一次，连续泡一个月。

1、泡完脚或泡完腿以后，血液循环加快，这时候大脑是亢奋的，躺床上反而睡不着觉，建议大家泡脚时间 是在睡前的一个半小时。

2、温度不要太高，跟高血压的温度是一样的，40度左右。

现在三高、失眠的朋友还蛮多的，赶快把这些腿疗方告诉他们吧~