一灯能破千年暗

一智能解万年愚

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不见其长（zhǎng）

日有所长（cháng）

??壬寅年

年01月01日

今日?星期六

?戴口罩、勤洗手、常通风、

?一米线、防聚集、用公筷。

?注意用火用电用气安全

?注意防寒保暖并防范雨雪、积雪、路面结冰等对出行的不利影响。

??新年快乐！

，万物更新！

旧疾当愈，长安常安！

滴~~~??

体温正常！请进入年~

一、《夜宴南陵留别》

唐李嘉祐

雪满前庭月色闲，主人留客未能还。

预愁明日相思处，匹马千山与万山。

前庭被雪覆盖，月色也与雪光交辉，然而这样的美景却没有人去欣赏。回乡意切，归心似箭，本来应该趁着这皎洁的月光，日夜兼程地赶路。然而主人盛情难却，只好留宿一夜。推杯换盏、觥筹交错，却开始为明日发愁。毕竟世界上没有不散的筵席，明天就要踏上孤独的旅途。一匹马一个人，说不尽的相思，走不完的山路。

唐代诗人的赠别诗，不少清新隽永的作品，也包括这首《夜宴南陵留别》。离别宴的欢乐和分别后的凄苦，对比强烈，余韵袅袅。

二、??家庭教育分享：

孩子敏感期的表现

1、将家中一些物品占为己有，不许别人碰自己喜欢的东西；

2、喜欢抢他人东西、藏东西，甚至从别人那里“偷拿”东西；

3、如果家长在这一阶段能对孩子进行好好的引导与教育，让孩子明白其中道理，不仅能让孩子转变不好的行为，也对孩子未来发展以及人际交往奠定了一个坚实的基础。

??（心灵鸡汤）人生没有什么事情是给别人做的。工作不是为了老板，是为了自己长本事赚钱。变美不是为了另一半，是为了自己得瑟摇摆。所有的努力都是你自己的选择，所有的荣耀和耻辱、成长和眼泪都由自己来担。

*这世上有无数“思想完型”；活的最快乐的是持有这个观念的“人生是一场游戏，我专心致志的玩，并在游戏里自由自在的成长”；次之就是“人生是为了某个目的而活”；等等等；最扯淡的就是“人生是命中注定的”；最垫底的就是“人生是痛苦烦恼的”~~~世界总是繁芜的，无论你用任何标准去套，都可以得到足够的论据～任何一句话都是对的；关键是，你想用哪些话描绘自己的人生~

三、??喝药茶可保护心脑血管…

　　适当饮用养生茶，不失为种简便易行的预防心脑血管疾病的辅助方法。

　　需要提醒大家的是，饮茶不宜过量，不要喝隔夜茶。冲泡或煎煮茶的时间不宜过久。同时，也不要因药茶具有保健功效而擅自加大用药量，增加饮用量，避免过犹不及。

■茉莉玫瑰绿茶

　　材料：绿茶5克，茉莉花5克，玫瑰花6克。

　　制法：在杯中放入绿茶、茉莉花、玫瑰花及适量沸水，闷泡8分钟即可饮用。

　　茉莉花性温，味甘、辛，功能理气开郁、辟秽、和中、利湿。玫瑰花有理气解郁、和血散瘀之效。绿茶可清心消暑、消食化痰、除烦生津。三者共同泡茶饮用能活血化瘀、降低血脂，适用于高血压、高脂血症患者。

■杜仲菊花荷叶茶

　　材料：杜仲3克，菊花5克，荷叶5克。

　　制法：将杜仲、菊花荷叶放入杯中，加沸水，闷泡8分钟后即可。

　　杜仲性温，味甘、微辛，人肝、肾经，有补肝肾、强筋骨之功效，具有良好的降血压、降血脂作用，还能提高免疫力防止肌肉和骨骼老化等。菊花对高血压、动脉硬化有显著疗效。荷叶具有扩张血管、降血压、降脂减肥之功效。

■三七花茶

　　材料：三七花8克。

　　制法：将三七花放入杯中，加沸水，闷泡8分钟后即可。

　　三七花性凉、味甘，有清热解*、平肝凉血、镇静安神之功效，可用于治疗头昏、目眩、耳鸣、咽喉肿痛、失眠等。

■山楂红花三七茶

　　材料：山楂干5克，红花5克，三七粉3克，蜂蜜适量。

　　制法：将山楂干切片清洗干净，然后放入锅中，加毫升清水，大火煮沸后改用小火，加入红花，再煎煮约15分钟，然后加入三七粉拌匀。待茶汤温热后，添加些蜂蜜调匀即可饮用。

　　山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃肝经，可消食健胃、行气散瘀，有舒张血管、降脂、降压强心的作用。红花有活血通经、散瘀止痛之功。三七可化瘀止血、活血定痛，主治出血症、跌打损伤、瘀血肿痛。三味配伍可活血化瘀，具有降脂、稳定血压、增加冠状动脉血流量、减少心肌耗氧量的功效。

■丹参茶

　　材料：丹参9克，绿茶3克。

　　制法：将丹参和绿茶放入杯中，加沸水，闷泡8分钟后即可。

　　丹参具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈之功效，可用于治疗胸痹心痛、脘腹胁痛、热痹疼痛、心烦不眠、月经不调、痛经经闭、疮疡肿痛等。丹参与绿茶配伍，有养心安神、清心除烦，防治心脑血管疾病的功效。

■红花檀香茶

　　材料：红花5克，檀香3克。

　　制法：将红花和檀香放入杯中，加沸水，闷泡8分钟后即可。

　　红花性温、味辛，入心、肝经。檀香性温、味辛，归脾、胃、心、肺经。二者有活血行气、化瘀宣之功，具有较好的活血、化瘀、止痛作用，可缓解冠心病患者心胸室闷、隐痛等症状。

四：??与您分享每日好话好故事

??吉祥平安，家人朋友们！

知足的人，不会贫乏。

-静思语-

??《肖申克的救赎》一书的作者斯蒂芬·金，有一套自己别致的“小桌子理论”：

??他写作的时候，只需要一张小桌子，一平方米大小，学生桌模样。

??桌上摆放的物品也很简单，一盏足以照亮桌面的小台灯，稿纸或者电脑，再无其他。

??当他成名后，也曾尝试过给自己换一张高级书桌，胡桃木材质，宽大如单人床，只为凸显自己“ 作家”的身份。

?如愿以偿的他，发现自己并没有想象中那么快乐。

??坐在豪华的桌子面前的他，灵感全无。

??不久之后，他就放弃了这张桌子，回到了他那简陋的小桌子上。

??很赞同一句话：“你占有支配物质，也会被物质所占有支配。”

??其实，生活就是这样子，只有舍弃一些非必要的物件，才能做到起舞轻盈。

??物质低配，并非让你压缩生存空间，降低生活质量。

??而是找到一个最适合的生活方式，过着舒心、从容，还有盈余来享受精神生活的日子。

??于删繁就简的生活中，修出丰盈的内心。