导语：山楂在日常生活中很常见，它的味道又酸又甜，非常开胃，许多人喜欢吃山楂制成的冰糖葫芦，但冰糖葫芦含有大量的糖，而吃新鲜的山楂又很酸，所以很多人就爱上了山楂干泡水喝的吃法。

而且从中医的角度来看，山楂性甜，易健脾开胃，消食消痔，活血化瘀，适用于胃胀、消化不良、血瘀、慢性代谢性疾病患者，植物本身所含的晶体元素也有助于提高免疫系统的抵抗力，坚持喝山楂干泡水一段时间后，发现血压已经稳定，皮肤也得到了改善。

经常喝“山楂干”泡水，身体会有哪些变化发生？

1、帮助消化

饮用山楂水可以促进胃肠消化，因为山楂富含大量的粗纤维，可以有效促进胃肠蠕动，因此经常饮用山楂水可以有效帮助人体肠胃的消化。

此外肠胃不好的人除了喝山楂水外，还可以吃酸奶和各种绿色蔬菜，因为绿色蔬菜一般富含膳食纤维，可以有效帮助食物消化，促进肠道蠕动，但我们必须注意不要吃特别辛辣和太油腻的食物。

2、稳定血压

高血压的发病率越来越高，如果不及时缓解，容易引起一系列并发症，对身体健康构成极大威胁，因此高血压患者除了平时服用抗高血压药物外，平时还可以将山楂浸泡在水中，这样可以加快钠离子的释放，有助于稳定血压水平。

3、心血管疾病的预防

近年来心血管疾病的发病率越来越高，对人们的生命健康构成了极大的威胁，事实上，许多中老年人都会有这种情况，因此平时要积极预防，平时可以在水中喝山楂，可以降低血液浓度，帮助血管清除*素和垃圾，减轻血管负担。

4、防止水肿

山楂片含有大量元素提取物，尤其是*铜水解物，可通过相关药物被人体解*，许多人在接受后会有不同的效果，同时它还含有蛋白质，可以提高免疫力，增强抗病*入侵能力，修复免疫系统，降低疾病风险，加速钠离子的释放，防止水肿。

山楂搭配这2种食物，可能会给身体健康带来“惊喜”

1、山楂+荷叶

说到荷叶，大多数人都知道荷叶对减肥有显著的效果，它可以清理体内的脂肪代谢，达到减肥的效果，山楂和荷叶的结合可以帮助身体消化，促进脂肪燃烧和分解，有助于保持良好的身材，此外山楂和荷叶的结合还可以减轻血管负担，稳定血脂水平，使身体更健康。

2、山楂+丹参

单身也是一种很好的中草药，丹参具有很高的营养价值，活血化瘀，能有效促进身体血液循环速度，提高大脑供血速度，山楂与单身人士混合饮用，可预防血栓形成，此外，单身人士还可以增强血管弹性，预防动脉硬化，减轻冠状动脉脂质沉积，因此，山楂具有护膝和降血脂的作用。

喝山楂水都有哪些禁忌？

1、不要空腹饮用山楂水，因为山楂味酸，空腹服用可能刺激肠胃，引起不适。

2、对于胃溃疡或胃粘膜糜烂等慢性胃病患者，此时饮用山楂水，山楂的酸性容易刺激胃，引起胃不适，同时如果是胃食管反流，经常感到酸反流的患者不适合喝山楂水，因为山楂的酸味会刺激胃液分泌，加重胃食管反流和胃反流的症状。

3、孕妇不宜饮用山楂水，山楂除了具有消化、蓄积作用外，还具有活血化瘀的作用，服用活血化瘀药可引起流产等症状。

4、山楂具有一定的活血化瘀作用，出血性疾病患者不宜饮用，否则会加重出血症状。

结语：

吃山楂可以给人体带来很多好处，但如果你想达到这个目标，你必须注意正确的饮食方法，否则吃一段时间可能会影响健康。