补气血最全最系列的汤品合集

喝出红润肌肤好气色

“气血”对于我们来说真的很重要，尤其女孩子们，气血好了，脸色红润有光泽，月经正常，身体，精神状态会更好，更年轻。

但很多人一直在补气血，效果却不是很好，大家要根据自己的实际情况出发，去火气；清好身体淤堵让血流顺畅；调理好脾胃；在补气血，这样吃进去的营养才好吸收转化为气血，不然一味进补，只会适得其反哦~

希望今天分享的这几道汤品，对同样在为调理气血而努力的朋友们有所帮助：

1、田七西洋参汤

食材：田七10克+西洋参7克+丹参5克+红枣20颗+枸杞5克

脸上长斑，嘴唇紫暗，舌头发青，痛经，身体淤堵要先清

2、五指毛桃淮山汤

食材：五指毛桃15克+淮山10克+香菇10克+*参10克+薏米20克+红枣20颗+枸杞5克

湿气重，脾胃不好，易疲劳喝它，调理气血很关键

3、桑叶百合汤

食材：桑叶15克+百合15克+玉竹6克+麦冬6克+*芪10克

压力大，易上火，失眠，睡不好，气色差试试它

4、西洋参乌鸡汤

食材：西洋参7克+桂圆肉10颗+玉竹7克+*芪7克+红枣20颗+枸杞5克

适合经常熬夜，气血亏损，容易疲惫的你

5、*参*芪补气汤

食材：*参10克+*芪10克+玉竹6克+芡实10克+红莲10克+红枣20颗+枸杞5克

气虚乏力，气喘，疲劳没精神喝它

6、红参当归鸡汤

食材：红参6克+当归6克+*芪10克+麦冬10克+红枣20颗+枸杞5克

贫血、气血不足、月经不调，经常喝喝它

7、桑葚*金汤

食材：桑15克+*精15克+黑豆15克+红枣20克+枸杞5克

经常熬夜加班，肾气亏损，气血不足，脱发白发喝它

调理气血需要一个过程，除了日常食补，我们平时也要养成良好的生活习惯，少吃生冷寒凉的食物；均衡饮食；适当运动；早睡早起，尽量不熬夜，尤其现在入秋了，需要“藏养”身体的季节，不能过于损耗身体。

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