#夏方养生指南#

近年来，人们的养生观念日益深入人心，随着养生知识的日益普及和养生理念的深入人心，针灸，推拿，拔火罐，刮痧贴，三伏贴，这些过去深受中老年人喜爱的治病养生方式，如今也受到了越来越多年轻人的欢迎。

相比以上这几种方式，很多年轻人也喜欢用各种中药材泡茶饮用，正所谓“保温杯里配枸杞”，鹿茸、山楂、陈皮、枸杞、西洋参等各种中食两用的药材，也开始走进人们的视野。其中黄芪也被越来越多的年轻人青睐。

01什么是黄芪？

黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，主产于山西，甘肃，黑龙江，内蒙古。传统医学认为，黄芪药性甘，微温，归肺，脾经，具有补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血等功效。

在中医医圣的张仲景其经典著作《伤寒杂病论》中，非常广泛的使用人参进行补气，而食用黄芪则只有数条，可见医圣深刻体会到黄芪药好难用，不易滥用。

02黄芪的功效

黄芪作为一味具有补气补肾作用的中药，主要具有补气升阳，固表止汗，脱毒排脓，利水消肿的功效。

1、益气固表：黄芪比较甘温，入脾经，为补益脾气之要药，可治疗脾气虚弱，倦怠乏力等症状。

2、黄芪能够补肺脾之气，益卫固表止汗，治疗脾肺气虚所致的胃气不固，表虚自汗等疾病。

3、黄芪能够利尿消肿治标，为气虚水肿之要药，可以治疗脾虚、水湿、失运、浮肿少尿。

4、调节血压，黄芪对血压有双向调节作用，能够明显降低脑血管，外周血管，冠状动脉等，且对这些部位的血管有一定扩张作用。

03黄芪的“黄金搭档”，坚持喝，活血化瘀，血管通畅，气色也好了

黄芪和丹参泡水喝，具有活血化瘀，补气升阳的功效，还可以舒筋通络，起到清心安神的作用。这两种中药材一起配伍泡水，可以调理脾虚，改善脾胃虚弱而引起的食欲不振，也能缓解身体疲乏等症状。同时还能增强人的免疫力，从而降低感冒生病的几率。

山楂具有消食化积，降低血脂，活血化瘀等功效。和黄金一起搭配泡水喝，可以治疗糖尿病，高血压，冠心病，高血脂等症状，对于心脑血管疾病的发作有一定的缓解作用。坚持用黄芪和山楂泡水喝，能够通畅血管，加快血液流动，同时还能增强身体抵抗力，对三高病情有一定的稳定作用。

黄芪可以和荷叶一起泡水喝，尤其对于想要减肥的女性，这两者搭配能祛除你的小肚腩，达到减肥的功效，同时还能补气血，养肝明目，效果不错。

黄芪作为一种中药材，坚持用其泡水喝，效果明显对身体好。尤其和丹参、山楂、荷叶这三种食物一起搭配，能活血化瘀，血管通畅，减掉小肚腩，气色也会变好，效果不错，可以试一下。