一个家庭，要经常添加补给，扫除垃圾，才能清爽宜人，充满烟火气。身体同样如此，若补给不到位，垃圾扔的不勤，会导致诸多问题。

就补给来说，精血是让人蹦蹦跳跳的基石。而肝藏血，肾藏精，肝肾状态好，则精血充足，心明眼亮，有好的精气神儿。

就扫垃圾来说，血不利则为水，水液代谢障碍又会形成痰，痰浊瘀血混合，便成了身体里的垃圾。

进入血中，易形成高血脂，进而使心脑血管硬化。

还能像垃圾一样阻滞肠道，影响代谢，形成肥胖、习惯性便秘，而便秘又可以引起痔疮出血等。

这么多的问题，怎么解决呢？

精血不足，需要补肝肾。而痰浊瘀血阻滞，则需健脾消痰，活血消瘀。同时，打扫垃圾的过程很辛苦，需要兼顾到扶正气。

分享一个方剂：

何首乌、葛根、枸杞子、丹参、茵陈、泽泻、大黄、菟丝子、三七、松花粉。

何首乌，所谓乌，指乌发，乌黑的发质是精血充足的表现，所以何首乌在补精血领域干得不错。精血足了，心脑肝肾都受益。

枸杞子色红入血，与何首乌一样在补精血领域干得好，但它的指向比较出名的是明目，其实它乌发也有效果。我们这里有个女医生，80多了还在上班，头发的黑也与同龄者的银发与众不同。她说她的保养之道，就是平时爱吃枸杞。

松花粉是蜜蜂在松树开花时带回蜂巢的花粉，花粉是植物传宗接代的根本，补益作用不言而喻。松花粉作为花粉中的一种，甘温补益，且有利胃肠治便秘的作用。

菟丝子呢，到处缠绕，四处讨好，有名的阴也补阳也补。其众多的功效里，缩尿，止遗精这一特色，显示了它保固身体精华的能力，能将上药的补给功效守住，扶正固本。

消瘀血的队伍：丹参、三七、葛根

丹参三七活血化瘀名扬四海，葛根则以其升津液而调节血液浓度，这是因血液中有水液，若水液不足，则血液黏稠度高，容易瘀滞硬化，葛根的调节功能，能助心顺利行血，流通至脑，使心脑血管畅通，防止硬化。

消痰浊组合：葛根，茵陈，泽泻，大黄

久湿生热，湿聚成痰。

脾是生痰之源，消痰浊常从脾治。脾之清阳不升，则下成泻泄，葛根能升脾之清阳，让津液上行而难聚湿生痰。

茵陈既清肝胆湿热，又清脾胃湿热。泽泻泻肾与膀胱湿热。

大黄泻热通肠，推出下行艰难的便便。

四味合力，将边边角角的垃圾都清理到了。尤其松花粉的利肠道与大黄配合，既清又养效更佳。

且大黄还有下瘀血功能，无论是肝血瘀还是肠道瘀血都可用，与丹参三七主要除心脑之瘀形成响应。

全方合用，味微苦涩，清降大于温补，有助于扫除垃圾，让脏腑通利，适宜于体态偏胖者。专用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血等症。