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家医说科普，健康才靠谱

在中国，有不少人都对中医中药情有独钟。不管是在炎炎夏日，还是凛凛寒冬,很多人都会选择煎煮中药来调理身体，以达到阴阳平衡。

今天家医君就给大家介绍十种中药，值得家中常备。

No.1生姜

生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。

尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁、或者煮姜水，就能让人“缓过来”，既有效又安全！

但要注意的是，生姜较温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。

No.2山药

A：妈妈，隔壁家陈爷爷又在咳嗽了(咳咳咳……)

B：没关系，送些山药过去给爷爷吃吧

山药，又叫淮山，有益气养阴，补脾、肺、肾的作用。

孩子脾胃虚弱，没胃口吃饭，还时不时腹泻，可以让他多吃些山药。而老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软、夜尿较频等，吃山药也有一定作用。

山药药性平和，可煲汤、煮粥，对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是质优价廉的补品！即使是平时“虚不受补”的人，进食山药也不会出现“热气”的情况。

No.3薏米

值得推荐的中药，是薏米，它有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用，特别是岭南地区湿气较重，大家都常用薏米来煮汤，帮助祛湿。

No.4西洋参

它微甘、性寒，有补气养阴、清热生津的作用，但肠胃虚弱的人不宜多吃。

什么？加班熬夜伤不起？口干目眩、咽痛咳嗽？那你赶紧喝杯西洋参水啦。

No.5阿胶

则是有补血止血、滋阴润肺作用的阿胶。尤其是外伤大出血后、月经后，都可以吃点阿胶。它对女性月经过多，崩漏者有辅助止血作用。

No.6陈皮

是生活中常见的陈皮，有理气、调中、祛湿、化痰的作用，可用来治疗脾胃气滞引起的胃痛、暖气、呕吐等，用陈皮泡水和也是很有化痰止咳作用的。

No.7菊花

现代人天天对着电脑工作，一有空闲就玩手机，眼睛“伤不起”啊！

建议适当饮用菊花茶，菊花有疏风清热、解*、明目的功效，对热伤风、肝火盛引起的头晕头痛、目赤肿痛，都很有效。

No.8金银花

除了菊花，其实金银花也值得家中常备。因为它有着比菊花更好的清热解*功效。

比如说，咽喉肿痛、热*泻痢用金银花煎水代茶喝，不消一日，症状就会有很大的改善。

第九个“看家”中药是丹参

它有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的作用，可以用于冠心病、脑梗死后遗症等疾病的长期调理治疗，对于血瘀引起的痛经、腹痛等也有一定的疗效。

一个介绍的是谷芽和麦芽

两个都有消食和中的作用，对于食滞、消化不良等有很好的疗效，所以两者多一起使用。

与此同时，谷芽和麦芽还有回乳的作用，妇女断乳时，可用它们煎水服用，避免使用激素退乳，给身体带来 。

我是有节操、有态度的家医君。今天家医君的分享就到这里啦！我们下期再见。

编辑：周瑞云

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